Гастроэнтеролог раскрыл шокирующую правду: сколько раз в день нужно ходить в туалет «по-большому»

Специалист в области заболеваний желудочно-кишечного тракта Аджай Верма дал интервью, в котором объяснил, какой ритм опорожнения кишечника не должен вызывать беспокойства у пациента. По словам доктора, организм каждого человека индивидуален, поэтому рамки здесь очень широкие. Ключевым критерием здоровья является не конкретная цифра, а отсутствие дискомфорта в процессе и после завершения процесса.

Медик подчеркнул, что тревожным звоночком стоит считать не частоту, а сопутствующие ощущения. Если после посещения санузла человека не мучает чувство вздутия или ложные позывы, а также нет ощущения, что кишечник опорожнился не полностью, то режим можно считать физиологичным.

Верма также обратил внимание, что организм, как любой сложный механизм, начинает давать сбои, если продукты жизнедеятельности задерживаются в нём дольше положенного.

Для поддержания пищеварительной системы в тонусе гастроэнтеролог рекомендовал соблюдать три простых, но важных условия. Речь идёт о достаточном потреблении чистой воды, поддержании регулярной физической активности и соблюдении режима питания без длительных голодных промежутков. Только комплексный подход к этим аспектам позволяет кишечнику работать как часы, вне зависимости от того, случается стул раз в день или раз в несколько дней.

Ранее ученые рассказали о вреде для мозга и сердца гамбургеров, а также другого фастфуда. Минздрав заявил, что лишний вес сокращает продолжительность жизни на 5-10 лет. 

checheninfo.ru