Мультипортал. Всё о Чеченской Республике.
| ДАЙДЖЕСТ: |
«Когда мы падаем в "депрессивную яму", вылезать из неё с помощью спорта бесполезно», — отметила она.
Человек, который пытается следовать советам окружающих и заняться спортом, часто сталкивается с тем, что у него нет ни сил, ни энергии. Это приводит к чувству вины за свою «лень», что лишь углубляет депрессивное состояние.
Сальникова объяснила в интервью для «Радио 1», что это состояние можно назвать «двойным дном»: к самой депрессии добавляется чувство вины за то, что человек не может справиться с ситуацией. Она подчеркнула важность бережного отношения к себе в такие моменты.
«Важно отнестись к этому как к болезненному состоянию. Наша психика сейчас болеет. Когда мы ей поможем, позаботимся о ней, а не будем постоянно долбить и пилить себя "нужно идти бегать", — тогда можно выходить на ровное состояние и потихонечку внедрять привычки», — добавила психолог.
Ранее глава Сбербанка дал совет, как справиться с тревожностью в эпоху неопределенности.
 |
ЧЕЧНЯ. Чечня — лидер по использованию программы "Пушкинская карта" на Северном Кавказе.
АЗЕРБАЙДЖАН. Россияне стали лидерами по тратам в Азербайджане среди иностранных туристов
АБХАЗИЯ. Спрос на курорты Краснодарского края и Абхазии вырос в два раза
АЗЕРБАЙДЖАН. В Армению из Азербайджана отправят 14 вагонов с российской пшеницей
РОСТОВ. Ростовская область выделит 168 миллионов рублей на туристическую инфраструктуру
