Всего одна добавка способна снизить агрессию на 28%: ученые назвали неожиданный эффект омега-3

Специалисты Университета Пенсильвании провели масштабный анализ данных, чтобы оценить влияние полиненасыщенных жирных кислот на поведение человека. В рамках метаанализа ученые изучили 29 рандомизированных контролируемых исследований, охватывающих период с 1996 по 2024 год.

В общей сложности в этих работах приняли участие 3918 человек, а средняя продолжительность наблюдений составляла 16 недель. Результаты опубликованы в научном журнале Aggression and Violent Behavior.

Авторы сообщают о краткосрочном, но выраженном эффекте приема омега-3. В ряде случаев уровень агрессии снижался на величину до 28%. Примечательно, что эта закономерность сохранялась вне зависимости от возраста участников, их пола, медицинского диагноза, продолжительности приема добавок и их дозировки. Исследование охватило широкие возрастные группы — от детей младше 16 лет до людей в возрасте 50–60 лет.

Ученые также выяснили, что омега-3 воздействует на оба основных типа агрессивных проявлений. Речь идет как о реактивной агрессии, которая возникает в ответ на провокацию, так и о заранее спланированном агрессивном поведении. Ранее в научной среде оставалось неясным, может ли омега-3 влиять на оба этих типа одновременно. Исследователи предполагают, что эффект может быть связан со способностью этих жирных кислот уменьшать воспалительные процессы и поддерживать важнейшие функции мозга.

Несмотря на обнадеживающие результаты, авторы подчеркивают, что омега-3 не является универсальным средством от агрессии. Для более точных выводов необходимы более крупные и продолжительные исследования. На данный момент ученые рассматривают возможность использования добавок исключительно как дополнение к другим методам помощи, а не как самостоятельное решение проблемы.

Ранее ученые ЮУрГУ нашли в алоэ вещество, способное повреждать ДНК. Физики МФТИ нашли материал для сверхбыстрого квантового интернета.

checheninfo.ru