Учёные связали слишком короткий и слишком долгий сон с признаками ускоренного старения

В исследовании использовали данные около 500 тыс. участников британского Биобанка. Исследователи разработали 23 показателя, или «часа старения», для оценки состояния 17 органов, а затем сопоставили их с продолжительностью сна. В анализ включили данные медицинской визуализации, показатели белкового и метаболического обмена, а также другие биомаркеры крови.

При этом авторы подчёркивают, что исследование показывает статистическую связь, но не доказывает причинно-следственную зависимость. Иными словами, полученные результаты не позволяют утверждать, что недостаток или избыток сна непосредственно ускоряет старение органов. Необычная продолжительность сна сама может быть связана с уже существующими проблемами со здоровьем.

Короткий сон также оказался связан с депрессивными эпизодами, тревожными расстройствами, ожирением, диабетом второго типа, гипертонией, ишемической болезнью сердца и нарушениями сердечного ритма. И недостаточная, и чрезмерная продолжительность сна коррелировали с хронической обструктивной болезнью лёгких, астмой, гастритом и гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью.

Отдельно исследователи рассмотрели связь продолжительности сна с депрессией у пожилых людей. Результаты показали, что короткий сон может быть теснее связан с выраженностью депрессивных проявлений. При продолжительном сне возможную роль, по мнению авторов, могут играть изменения, отражаемые показателями старения мозга и жировой ткани.

Учёные предположили, что недостаток и избыток сна могут быть связаны с депрессией посредством разных биологических механизмов. Однако для подтверждения причин таких взаимосвязей необходимы дальнейшие исследования.

REM-сон связан с низким риском 83 заболеваний: исследование.

Ночные всплески гормонов: ученые нашли скрытую причину гипертонии, которую пропускают анализы.

checheninfo.ru