Формула 0,5: врач назвал идеальное соотношение талии и роста для долголетия

Новости / В мире / Дайджест прессы / Это Интересно

9-11-2026

ДАЙДЖЕСТ:

Формула 0,5: врач назвал идеальное соотношение талии и роста для долголетия

«Есть золотое правило: талия должна быть меньше половины собственного роста. То есть если обхват талии в сантиметрах поделить на рост в сантиметрах, значение, которое будет менее 0,5, будет говорить о меньших рисках для здоровья. Если значение больше 0,5, скорее всего, это говорит об избыточном накоплении висцерального жира», — пояснил Баранов.

Врач подчеркнул в интервью РИА Новости, что оценивать окружность талии в отрыве от роста — грубая ошибка. Например, 80 сантиметров для человека ростом 150 см — это серьезный риск, а для роста 190 см — показатель отличной формы.

При превышении коэффициента 0,5 возрастает вероятность накопления висцерального и эктопического жира. Эти отложения располагаются не под кожей, а вокруг жизненно важных органов — в печени, поджелудочной железе и на стенках сосудов. Именно висцеральный жир представляет главную угрозу, так как напрямую связан с развитием сахарного диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний.

Для быстрой ориентировки врач назвал усредненные безопасные границы: окружность талии у женщин должна быть менее 80 сантиметров, а у мужчин — менее 94 сантиметров. Однако эти цифры актуальны только для людей среднего роста.

Ранее ученые рассчитали вес среднестатистического гражданина США.

checheninfo.ru