Семейный врач Чудаков рассказал, как выявить зарождающееся ожирение

Существует и нормы объема талии – у женщин он не должен превышать 80 см, у мужчин -  94 см.

При превышении норм есть риск возникновения абдоминального ожирения, когда жировая ткань скапливаются вокруг органов. Это приводит к возникновению сердечно-сосудистым заболеваний, диабета и другим проблемам со здоровьем.

Лишний вес появляется из-за превышения дневного калоража, когда количество потребляемых калорий превышает энергозатраты. Также в мире существует тенденция роста числа человек в ожирением.

Для снижения массы врач посоветовала сократить количество простых углеводов – фастфуда, белого хлеба и сладостей. Также нужно увеличить физическую активность. Помимо этого, нужно получить консультацию у эндокринолога.

Напомним, диетолог Чехонина рассказала, как сочетать горячую и холодную пищу.

checheninfo.ru