ДАЙДЖЕСТ: |
Лишний вес – одна из причин, по которой развиваются болезни сердца. Однако не всегда вес является показателем здоровья.
Наибольшую опасность для сердца представляет висцеральный жир. Это состояние, при котором жир скапливается вокруг внутренних органов, а не под кожей. Поэтому внешне человек остается худым, но при этом угроза здоровью сохраняется.
Вкупе с высоким холестерином и давлением висцеральный жир приводит к необратимым последствиям для сердца.
По словам врача-кардиолога, академика РАН Юрия Беленкова, есть два способа избавиться от висцерального жира. В первую очередь необходимо пересмотреть свой рацион и режим питания.
Беленков рекомендовал перейти на дробное питание, уменьшив порции.
«Если человек хочет похудеть, он не должен быть голодный. Он должен уменьшить размер порций», — подчеркнул кардиолог.
Также необходимо заниматься спортом или любой другой физической активностью.
Ранее врачи рассказали, как оздоровить сердце, а также назвали лучший способ избежать болезней сердца и сосудов.
![]() |
Создание логотипа: искусство визуальной идентичности и важность профессионального подхода
БАДы российского производства: качество, доступность и доверие потребителей
СТАВРОПОЛЬЕ. Губернатор Ставрополья Владимир Владимиров дал поручения по итогам прямой линии
КЧР. Туристы штурмуют горы Архыза — в отелях почти не осталось свободных мест
Аксессуары для швейных машин: что обязательно должно быть в вашем наборе
Публичные выступления: пошаговая инструкция по подготовке и проведению успешного выступления
В Сочи после падения беспилотника погибла женщина и вспыхнул пожар
АРМЕНИЯ. Баку предложил сделать Зангезурский коридор частью МТК "Север-Юг"