ДАЙДЖЕСТ: |
Лишний вес – одна из причин, по которой развиваются болезни сердца. Однако не всегда вес является показателем здоровья.
Наибольшую опасность для сердца представляет висцеральный жир. Это состояние, при котором жир скапливается вокруг внутренних органов, а не под кожей. Поэтому внешне человек остается худым, но при этом угроза здоровью сохраняется.
Вкупе с высоким холестерином и давлением висцеральный жир приводит к необратимым последствиям для сердца.
По словам врача-кардиолога, академика РАН Юрия Беленкова, есть два способа избавиться от висцерального жира. В первую очередь необходимо пересмотреть свой рацион и режим питания.
Беленков рекомендовал перейти на дробное питание, уменьшив порции.
«Если человек хочет похудеть, он не должен быть голодный. Он должен уменьшить размер порций», — подчеркнул кардиолог.
Также необходимо заниматься спортом или любой другой физической активностью.
Ранее врачи рассказали, как оздоровить сердце, а также назвали лучший способ избежать болезней сердца и сосудов.
![]() |
КРАСНОДАР. На границе с Абхазией изъяли оборудование для майнинга из тайников в двух автомобилях
КРАСНОДАР. 7 кинокомпаний, снявших фильмы в Краснодарском крае, получили 50 млн рублей в 2025 году
Рентген органов грудной клетки: когда необходим и что показывает исследование
КЧР. Награда за преданность профессии: электромонтёру — звание «Заслуженного энергетика»
Керамические брекеты в Москве: невидимое решение для идеальной улыбки
ОСЕТИЯ. ЧП на воде: в Северной Осетии обнаружили тело женщины, пропавшей без вести
СТАВРОПОЛЬЕ. В реке обнаружили тело мужчины, застрявшего среди корней и веток
ЧЕЧНЯ. Россельхознадзор принял участие во Всероссийской акции «День борьбы с амброзией» в Грозном