ДАЙДЖЕСТ: |
Лишний вес – одна из причин, по которой развиваются болезни сердца. Однако не всегда вес является показателем здоровья.
Наибольшую опасность для сердца представляет висцеральный жир. Это состояние, при котором жир скапливается вокруг внутренних органов, а не под кожей. Поэтому внешне человек остается худым, но при этом угроза здоровью сохраняется.
Вкупе с высоким холестерином и давлением висцеральный жир приводит к необратимым последствиям для сердца.
По словам врача-кардиолога, академика РАН Юрия Беленкова, есть два способа избавиться от висцерального жира. В первую очередь необходимо пересмотреть свой рацион и режим питания.
Беленков рекомендовал перейти на дробное питание, уменьшив порции.
«Если человек хочет похудеть, он не должен быть голодный. Он должен уменьшить размер порций», — подчеркнул кардиолог.
Также необходимо заниматься спортом или любой другой физической активностью.
Ранее врачи рассказали, как оздоровить сердце, а также назвали лучший способ избежать болезней сердца и сосудов.
![]() |
КЧР. Новый аудиоспектакль позволит по-новому взглянуть на горы Домбая
Большинство казахстанских товаров в ОАЭ не будут облагать пошлинами
Пункт пропуска на границе России и Казахстана начал собирать огромные пробки
ЧЕЧНЯ. Вузы на службе рынка труда: ЧГПУ представил студентов на федеральной ярмарке трудоустройства
ЧЕЧНЯ. Безопасность начинается с детства: в лагере «Радуга» прошли тематические занятия от МЧС
ЧЕЧНЯ. Образование плюс спорт: в «Кванте» начала работу шахматная смена «Гроссмейстер»
ЧЕЧНЯ. Наследие предков под охраной: в Минкультуры ЧР состоялось важное совещание по археологии
РОСТОВ. Футбольному клубу «Ростов» грозит иск почти на полмиллиарда рублей