Ученые поведали, какие занятия делают лучше память

Это можно сделать с помощью лазания по деревьям либо балансирования на балке, считают ученые. Но у участников из экспериментальной группы после выполнения особых фитнес-программ было обозначено увеличение рабочей памяти на половину, по сравнению с такой с начала исследования. С иной стороны, такие занятия просто заставляют мозг реагировать на стремительно меняющуюся ситуацию, что и приводит к его самосовершенствованию и улучшению собственных характеристик, в том числе и рабочей памяти. Эту разновидность памяти, люди используют ежедневно для запоминания номеров телефонов, закупок и иных повседневных вещей.

В то же время, ученые учли тот факт, что для многих взрослых людей крайне трудно взбираться на дерево, поэтому специалисты посоветовали использовать для укрепления памяти иную разновидность активного образа жизни.

Ученые отмечают, что проприоцептивная деятельность может улучшить рабочую память даже за короткий промежуток времени. Фитнес-программы, разработанные для участников, включали лазание по деревьям, ходьбу и ползание по канату, бег босиком, навигацию над, под и вокруг препятствий, перемещение громоздких объектов, которые неудобно нести. Для собственных опытов они привлекли участников многообразного возраста.

Чтобы держать в уме несущественные фрагменты информации, нужной для сиюминутного применения, человеку дана рабочая память, которую нужно неизменно развивать и поддерживать.

Одна группа провела 2 часа, одолевая полосу препятствий.

Поделив испытуемых на две группы, ученые попросили первую группу преодолевать препятствия: побегать босиком, лазать по деревьям и ползать. Всего 72 мужчин и женщин от 18 до 60 лет.

checheninfo.ru