Мультипортал. Всё о Чеченской Республике.

Первый способ лечить стресс – сон в темноте


Просмотров: 765Комментариев: 0
ДАЙДЖЕСТ:
Первый способ лечить стресс – сон в темнотеПервый способ лечить стресс – сон в темноте.
До изобретения электричества люди вставали на рассвете и ложились на закате. А сейчас даже когда мы спим, вокруг нас полно разных огоньков. Лампочка на телеке, часы, который светятся, выключатели… Кажется, ерунда. Но даже такая «подсветка» в спальне не нужна.
Дело в том, что выработка мелатонина уменьшается, когда ночью недостаточно темно.
Мелатонин – это гормон, который отвечает за сонливость.
И чем его меньше, тем больше стресса. Так что выключайте перед сном всё лишнее. Лишним не будет.



По материалам www.tavrika.su


checheninfo.ru



Добавить комментарий

НОВОСТИ. BEST:

ЧТО ЧИТАЮТ:

Время в Грозном

   

Горячие новости

Это интересно

Календарь новостей

«    Май 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 

Здесь могла быть Ваша реклама


Вечные ссылки от ProNewws

checheninfo.ru      checheninfo.ru

checheninfo.ru

Смотреть все новости


Добрро пожаловать в ЧР

МЫ В СЕТЯХ:

Я.Дзен

Наши партнеры

gordaloy  Абрек

Онлайн вещание "Грозный" - "Вайнах"