ДАЙДЖЕСТ: |
«Смех - это самый, что ни есть натуральный антидепрессант, помогающий прекрасно успокоить гормоны стресса», - пояснила врач.
Смех и искренняя улыбка помогают человеку стать общительнее, сбросить негативные эмоции, избавиться от обид и злости. Корнилова советует даже в самой напряжённой ситуации видеть комическое.
«Умение посмеяться над собой в самые трудные моменты своей жизни характеризует сильных людей. Ведь страхи, стрессы, форс-мажоры - это всего лишь задачи для решения, а не безнадёжные проблемы», - добавляет психолог.
Важно включать позитивное мышление, перешагивать неприятности, не огорчаться и двигаться дальше.
Во время смеха в кровь выбрасываются эндорфины, так называемые гормоны счастья. И одновременно снижается выработка кортизола и адреналина - гормонов стресса. Это доказывает наука геотология. Помимо этого, у смеющегося или улыбающегося человека усиливается приток крови к мозгу и тот получает больше кислорода.
«Смехотерапией вряд ли можно вылечить тяжёлую депрессию. Но есть убедительные доказательства того, что она помогает справиться с подавленным настроением и унылыми мыслями», - рассказала психолог, добавив, что смех и позитивное настроение всё же отлично помогают справиться с тревогой, стрессом и бессонницей.
Врач советует чаще улыбаться и найти то, что может вызывать искренний смех. Например, просмотр юмористических программ, шоу, комедий, чтение анекдотов.
![]() |
ЧЕЧНЯ. Память живёт в сердцах: в Грозном почтили память Валида Дагаева
РОСТОВ. Ростовских школьников загоняют в строгие рамки новой формой
С. ОСЕТИЯ. Новые проекты обсудили члены топонимической комиссии Владикавказа
ДАГЕСТАН. Как в Махачкале будут бороться с гигантскими пробками
Новогодние каникулы в 2026 году продлятся 12 дней - с 31 декабря 2025 года по 11 января 2026 года
Чечня снова на арене: в Грозном пройдет масштабный турнир по ММА
Оверчук: Москва опасается, что евроинтеграция Армении приведет к закрытию ее неба для РФ