Мультипортал. Всё о Чеченской Республике.

Психолог Митрохина рассказала, как бороться с хандрой в осенние и зимние месяцы


Просмотров: 732Комментариев: 0
ДАЙДЖЕСТ:
Психолог Митрохина рассказала, как бороться с хандрой в осенние и зимние месяцы
Сокращение светового дня в осенние и зимние месяцы негативно сказываются на здоровье и настроении. Об этом рассказала «РИАМО» практический психолог Елена Митрохина.

Недостаток солнечной энергии вызывает сонливость, раздражительность и депрессию. Чтобы избежать этого, Митрохина советует больше времени проводить на свежем воздухе. Даже в отсутствии прямых солнечных лучей дневной свет положительно сказывается на состоянии здоровья.


Если не хватает естественного дневного света, можно воспользоваться его искусственными источниками. Также Митрохина советует больше заниматься спортом. Физическая активность способствует выработке гормонов счастья – эндорфинов, которые помогают бороться с осенней депрессией.


Также специалист посоветовала заниматься всем, что приносит радость и удовольствие: общаться с друзьями и близкими, слушать музыку, смотреть любимые фильмы. «Позитивные эмоции – наш лучший щит от осенней хандры», -- считает специалист.




checheninfo.ru



Добавить комментарий

ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ:


ЧТО ЧИТАЮТ. BEST:

Время в Грозном

   

Горячие новости


Это интересно

Календарь новостей

«    Декабрь 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 

Здесь могла быть Ваша реклама


checheninfo.ru      checheninfo.ru

Смотреть все новости


Добрро пожаловать в ЧР

МЫ В СЕТЯХ:

 checheninfo.ru  checheninfo.ru checheninfo.ru checheninfo.ru Ютуб Гордалой  checheninfo.ru Ютуб Гордалой Ютуб Гордалой checheninfo.ru

 checheninfo.ru  checheninfo.ru  checheninfo.ru  checheninfo.ru  checheninfo.ru

Наши партнеры

gordaloy  Абрек

Онлайн вещание "Грозный" - "Вайнах"