ДАЙДЖЕСТ: |
Недостаток солнечной энергии вызывает сонливость, раздражительность и депрессию. Чтобы избежать этого, Митрохина советует больше времени проводить на свежем воздухе. Даже в отсутствии прямых солнечных лучей дневной свет положительно сказывается на состоянии здоровья.
Если не хватает естественного дневного света, можно воспользоваться его искусственными источниками. Также Митрохина советует больше заниматься спортом. Физическая активность способствует выработке гормонов счастья – эндорфинов, которые помогают бороться с осенней депрессией.
Также специалист посоветовала заниматься всем, что приносит радость и удовольствие: общаться с друзьями и близкими, слушать музыку, смотреть любимые фильмы. «Позитивные эмоции – наш лучший щит от осенней хандры», -- считает специалист.
АБХАЗИЯ. Самостоятельные туристы из России выбирают Абхазию и Беларусь
АБХАЗИЯ. Отдых в Абхазии 2024: как недорого провести отпуск в республике по системе «все включено»?
АБХАЗИЯ. "Ласточка" в Абхазию - за год поездом воспользовались 73 тысячи человек
АБХАЗИЯ. На ликвидацию последствий от ливней в Абхазии выделили более 19 млн рублей
СЕВАСТОПОЛЬ. С 1 июля начал действовать общегородской проездной билет
ИНГУШЕТИЯ. В Ингушетии возбудили уголовное дело за хищение на 16 млн рублей
СЕВАСТОПОЛЬ. Алексей Плотников представил документы в избирательную комиссию