ДАЙДЖЕСТ: |
Недостаток солнечной энергии вызывает сонливость, раздражительность и депрессию. Чтобы избежать этого, Митрохина советует больше времени проводить на свежем воздухе. Даже в отсутствии прямых солнечных лучей дневной свет положительно сказывается на состоянии здоровья.
Если не хватает естественного дневного света, можно воспользоваться его искусственными источниками. Также Митрохина советует больше заниматься спортом. Физическая активность способствует выработке гормонов счастья – эндорфинов, которые помогают бороться с осенней депрессией.
Также специалист посоветовала заниматься всем, что приносит радость и удовольствие: общаться с друзьями и близкими, слушать музыку, смотреть любимые фильмы. «Позитивные эмоции – наш лучший щит от осенней хандры», -- считает специалист.
![]() |
ЧЕЧНЯ. «Братская республика»: Кадыров поздравил КЧР с Днём Республики
РОСТОВ. В Ростовской области направят финансы на капремонт многоквартирных домов в 2026 году
РОСТОВ. Врио губернатора Юрий Слюсарь: Ремонт Дворца спорта в Ростове завершен
АРМЕНИЯ. Армения и Турция проведут переговоры по открытию границ
Россия готова к прорыву: вакцина от рака ждёт разрешения на применение
Россия готова к прорыву: вакцина от рака ждёт разрешения на применение
ЧЕЧНЯ. 10 тысяч на книги: в России хотят запустить аналог «Пушкинской карты» для школьников
АРМЕНИЯ. Парад в честь 80-летия Победы во Второй мировой войне прошел в Пекине