ДАЙДЖЕСТ: |
Недостаток солнечной энергии вызывает сонливость, раздражительность и депрессию. Чтобы избежать этого, Митрохина советует больше времени проводить на свежем воздухе. Даже в отсутствии прямых солнечных лучей дневной свет положительно сказывается на состоянии здоровья.
Если не хватает естественного дневного света, можно воспользоваться его искусственными источниками. Также Митрохина советует больше заниматься спортом. Физическая активность способствует выработке гормонов счастья – эндорфинов, которые помогают бороться с осенней депрессией.
Также специалист посоветовала заниматься всем, что приносит радость и удовольствие: общаться с друзьями и близкими, слушать музыку, смотреть любимые фильмы. «Позитивные эмоции – наш лучший щит от осенней хандры», -- считает специалист.
![]() |
В 2025 году Т2 заблокировала полмиллиарда нежелательных звонков
КБР. Кабардино-Балкарию накрыла мощная волна туристов со всей России
Российский спутниковый интернет обойдётся без тысяч аппаратов
СТАВРОПОЛЬЕ. В Ставропольском крае завели дело о хищении 7 млн рублей при ремонте школы
ЧЕЧНЯ. Европейский взгляд на чеченскую душу: размышления европейца о чеченцах.
АБХАЗИЯ. Туроператоры назвали лучшие бюджетные отели Абхазии
АСТРАХАНЬ. Спикер Гордумы Игорь Седов вручил награды крепким и дружным семьям Астрахани
ИНГУШЕТИЯ. Московские власти сделали ингушам предложение, от которого трудно отказаться
ГРУЗИЯ. Врачи рассказали о состоянии бывшего председателя правительства Аджарии