ВОЛГОГРАД. Эти снаряды волгоградцы могут использовать, тренируясь дома

ВОЛГОГРАД.

Если нет возможности отправиться на тренировку в спортзал, то можно с помощью простого и эффективного снаряжения заняться спортом в домашних условиях.

Фитбол отлично подойдет для занятий аэробикой. Такое снаряжение поможет улучшить координацию, повысить гибкость и исправить осанку, пишет «Волгоградская правда.ру».

Медбол по-другому называют медицинский мяч. Он тяжелее обычного и весит от 1 до 15 кг, так как наполнен песком, гелем, стружкой или другими материалами. Медболом можно заменить гантели в тренировках по укреплению мышц плечевого пояса и ног.

Для спортивных занятий дома отлично подходят эспандеры, фитнес-резинки и эластичные ленты. Они хорошо тренируют мышцы. Благодаря их эластичности улучшаются тонус и рельеф тела.

Сэндбэг – наполненная песком спортивная сумка с несколькими парами ручек, она отлично тренирует баланс и равновесие. Кроме того, это мягкое приспособление более безопасно в домашних условиях, чем штанга или гантели.

checheninfo.ru