ДАЙДЖЕСТ: |
ВОЛГОГРАД.
Если нет возможности отправиться на тренировку в спортзал, то можно с помощью простого и эффективного снаряжения заняться спортом в домашних условиях.
Фитбол отлично подойдет для занятий аэробикой. Такое снаряжение поможет улучшить координацию, повысить гибкость и исправить осанку, пишет «Волгоградская правда.ру».
Медбол по-другому называют медицинский мяч. Он тяжелее обычного и весит от 1 до 15 кг, так как наполнен песком, гелем, стружкой или другими материалами. Медболом можно заменить гантели в тренировках по укреплению мышц плечевого пояса и ног.
Для спортивных занятий дома отлично подходят эспандеры, фитнес-резинки и эластичные ленты. Они хорошо тренируют мышцы. Благодаря их эластичности улучшаются тонус и рельеф тела.
Сэндбэг – наполненная песком спортивная сумка с несколькими парами ручек, она отлично тренирует баланс и равновесие. Кроме того, это мягкое приспособление более безопасно в домашних условиях, чем штанга или гантели.
СЕВАСТОПОЛЬ. Для безработных севастопольцев провели ярмарку вакансий
Под астраханскими Камызяками тушат траву и пять нежилых строений
Как устроен современный аппарат для упаковки, какими функциональными возможностями обладает?
Что такое регламент GDPR, какие требования и для кого он содержит?
ВОЛГОГРАД. 25 мая в Волгограде в амфитеатре на набережной состоится премьера новой песни
ВОЛГОГРАД. В Волгограде действует запрет на проезд грузовиков по городу в дневное время
У маркетплейса Ozon через год появится комплекс складов в Дагестане
КРЫМ. Власти Крыма рассказали о личностях погибших от ракетного удара ВСУ