Подмосковные психологи рассказали, как избежать эмоционального выгорания перед праздниками

Новости / В мире / Россия

10-01-2022Просмотров: 642Комментариев: 0

ДАЙДЖЕСТ:

Подмосковные психологи рассказали, как избежать эмоционального выгорания перед праздниками

Клинический психолог Инна Макарова рассказала, как избежать эмоционального выгорания перед Новым годом. Часто бывает так, что перед праздниками люди хотят быстрее завершить все дела, поэтому перенапрягаются и входят в новый год опустошенными, пишет «Подмосковье сегодня».

Причина таких «забегов» заключается в когнитивном восприятии смены дат в календаре. Очень часто в такие моменты включаются различные суеверия. Например, считается, что нельзя в новый год вступать со старыми долгами. Поэтому многие стремятся закончить все дела к вечеру 31 декабря.

Психолог отметила, что физически справиться с накопившимися за год делами за несколько недель просто невозможно физически.

Специалист дала совет: рассортировать все задачи по степени важности и срочности. Это поможет избежать эмоционального выгорания.

«Самое важное нужно выполнять в первую очередь, а остальное вполне может подождать, даже если делать это придется уже в следующем году», – сказала Инна Макарова.

checheninfo.ru