ДАЙДЖЕСТ: |
Часто на завтрак пьют апельсиновый сок, но он способствует набору веса за счет большого содержания фруктозы, которая быстро расщепляется в организме. Очень скоро после такого завтрака человек снова захочет есть, передают «Известия».
Павлова также отмечает, что есть каждый день одни и те же продукты – тоже вредный стереотип. Меню должно быть разнообразным и сбалансированным. Творог, который часто выбирают для завтрака, не будет так хорош, если есть его каждое утро.
Некоторые продукты стоит ограничить или исключить. Это касается орехов и бекона. Последний продукт вообще не может входить в меню современного человека, говорит Павлова, так как содержит большое количество конечных продуктов гликирования (КПГ) – это большой удар по молодости и здоровью.
«Вот представьте – нормальный человек может в сутки переработать около 15 тыс. единиц КПГ. А в 100 г жареного бекона таких единиц 97 тысяч», - говорит врач.
![]() |
С. ОСЕТИЯ. Власти Северной Осетии раскрыли, сколько километров дорог привели в порядок
ДАГЕСТАН. В Дагестане арестовали школьника по делу об участии в ИГ через TikTok
КАЛМЫКИЯ. В Калмыкии продолжают открывать новые модели современных библиотек
ИНГУШЕТИЯ. Глава СК велел завести уголовное дело по факту смерти новорожденного в Ингушетии
АБХАЗИЯ. Абхазия планирует наладить выпуск собственных высокотехнологичных лекарств
КРАСНОДАР. Кубань приняла 15 миллионов туристов с начала 2025 года
КРАСНОДАР. На очередной сессии ЗСК планируется принять два наиболее обсуждаемых закона этого года