ДАЙДЖЕСТ: |
Ни наследственность, ни малоподвижный образ жизни, ни лекарства не способны так повлиять на набор веса, как привычка много есть, считает врач.
Часто люди с лишним весом говорят, что едят мало, но при этом они забывают о стабильных перекусах, которые содержат большое количество калорий, добавила Павлова. Например, это могут быть печенье, конфеты, соки.
Поэтому специалист рекомендует отказаться от перекусов, а каждую порцию еды снижать на 1/5, что соответствует 320–360 килокалорий в день.
![]() |
ЧЕЧНЯ. Карате с характером: как чеченские бойцы завоёвывают медали одним ударом
Apple разрабатывает полностью стеклянный iPhone с изогнутым дизайном
ЧЕЧНЯ. Кадровые перестановки в медучреждениях Чечни: новые руководители, новые вызовы
ЧЕЧНЯ. Спорткомплекс в Шатое подрастает как на дрожжах — к новому учебному году всё будет готово
ЧЕЧНЯ. Чеченские мусульманские лидеры приняли знаменитого шейха из Саудовской Аравии
Путин не поедет в Стамбул, но переговоры всё равно начнутся — кто будет говорить за Россию?
КАРАБАХ. Максим Шевченко о первом визите Трампа. США ссорятся с Израилем и сближаются с арабами?
АРМЕНИЯ. Максим Шевченко о первом визите Трампа. США ссорятся с Израилем и сближаются с арабами?