Ученые: Один стакан молока и йогурта в день снизят риск диабета на 10 и 6%

ДАЙДЖЕСТ:

Ученые и диетологи заявили, что потребление определенного количества молока и йогурта за сутки поможет избежать развития диабета второго типа.По их словам, чрезмерное употребление красного, переработанного или белого мяса повышает риски возникновения заболевания. К таким выводам эксперты пришли, проведя анализ 175 исследований. Рассматривались 12 продуктов животного происхождения и их влияние на развитие диабета II типа.

Ученые подчеркнули, что люди, которые ели 100 грамм мяса в день, имели на 22% больше шансов заболеть диабетом по сравнению с людьми, которые ели меньше.

При этом для здоровья будет полезен 200-граммовый стакан молока, который снизит риск на 10%, а также 100 граммов йогурта – на 6%.

checheninfo.ru