Психотерапевт Толоконин: распознать стресс на ранней стадии можно по упадку настроения и слабости

Ченет / Интернет - новости / Новости инета

7-10-2022

ДАЙДЖЕСТ:

Психотерапевт Толоконин: распознать стресс на ранней стадии можно по упадку настроения и слабости

Распознать стресс на раннем этапе можно по нескольким признакам. По словам врача-психотерапевта Артема Толокина, это важно, чтобы вовремя помочь себе прийти в норму и не допустить ухудшения ситуации.

Так, главным предвестником того, что человек пребывает в стрессе, является снижение уровня энергии. Он начинает чувствовать усталость, пропадает энергетический заряд, падает настроение.

Еще одним признаком Толокин назвал появление беспричинной тревоги, а также проблемы со сном, когда человек просыпается несколько раз за ночь и долго не может заснуть.

Нельзя игнорировать болезненные ощущения в организме, добавил психотерапевт. Описаны случаи, когда больные онкологией за 1-2 года до появления болезни испытывали сильное эмоциональное перенапряжение.

checheninfo.ru