Психотерапевт рассказал, как понять, когда пора обращаться к специалисту

Заников отметил, что человек, ведущий обычную жизнь, не всегда осознает, что происходит с ним и как это анализировать. Иногда бывает сложно определить симптомы, и человек просто оценивает свое состояние как хорошее или плохое. Однако он подчеркнул важность вопроса: «Хорошо мне или плохо?» как способ самоанализа.

Если человек понимает причину своего плохого самочувствия и способен самостоятельно справиться с ней, обращение к психологу может не потребоваться. Но если возникают трудности в понимании собственных эмоций и мыслей, это может быть сигналом о необходимости профессиональной поддержки.

Напомним, что ранее врач посоветовала продукты, богатые витамином D.

checheninfo.ru