Психотерапевт Кумов рассказал об опасности употребления алкоголя при стрессе

Эксперт подчеркнул, что негативные последствия после употребления спиртного при стессе перевешивают ожидаемый транквилизирующий эффект.

При стрессе пойдут на пользу занятия йогой, прогулки, а также какое-то хобби. Также поможет назначенная врачам когнитивно-поведенческая терапия.

Кумов добавил, что при стрессе у человека также заметны изменения в пищевом поведении. В этот момент лучше всего употреблять лучше белков и овощей, а не высококалорийную еду.

Если стресс затянулся, то врачи могут назначить пациенту медикаментозную терапию.

checheninfo.ru