Гастроэнтеролог Лебедева предупредила о вреде алкоголя при стрессе

Запущенный стресс может привести к негативным последствиям, поскольку сказывается на здоровье всего организма. По словам гастроэнтеролога Диляры Лебедевой многие, столкнувшись со стрессом, пытаются заглушить состояние алкоголем, чего делать ни в коем случае нельзя.  

«Любой алкоголь наоборот - депрессант. После кратковременной выработки гормона радости в организме образуется вещество, которое блокирует выработку дофамина и серотонина», - уточнила Лебедева.

Это приводит к тому, что члеовек теряет способность наслаждаться жизнью.  

Чтобы справиться со стрессом, нужно научиться правильно дышать, чтобы мышцы «съели» гормон стресса. Поэтому врач рекомендует при стрессе 15-минутную ходьбу, танцы, бег, работу по дому.

Ранее Лебедева рассказала о продуктах, которые наносят вред здоровью, поэтому их стоит исключить из рациона. 

checheninfo.ru