| ДАЙДЖЕСТ: |

Запущенный стресс может привести к негативным последствиям, поскольку сказывается на здоровье всего организма. По словам гастроэнтеролога Диляры Лебедевой многие, столкнувшись со стрессом, пытаются заглушить состояние алкоголем, чего делать ни в коем случае нельзя.
«Любой алкоголь наоборот - депрессант. После кратковременной выработки гормона радости в организме образуется вещество, которое блокирует выработку дофамина и серотонина», - уточнила Лебедева.
Это приводит к тому, что члеовек теряет способность наслаждаться жизнью.
Чтобы справиться со стрессом, нужно научиться правильно дышать, чтобы мышцы «съели» гормон стресса. Поэтому врач рекомендует при стрессе 15-минутную ходьбу, танцы, бег, работу по дому.
Ранее Лебедева рассказала о продуктах, которые наносят вред здоровью, поэтому их стоит исключить из рациона.
![]() |
Сети 6G в России: доступные частоты, потенциальные диапазоны и планы развития
КЧР. Более 1200 мест представили работодатели Карачаево-Черкесии на ярмарке вакансий в Черкесске
Как Шамиль стал Шемуилем: историческая правда от самого имама
Форум природоподобных технологий в Москве: Новый уклад для энергетики, космоса и экологии
ВОЛГОГРАД. Волгоградская область расширяет экспортные горизонты под брендом «Сделано в России»
Эксперт Трепольский: Необходимо быть готовым к изменениям из-за ИИ
АРМЕНИЯ. Минобороны Армении объяснило снижение расходов на армию