ДАЙДЖЕСТ: |
Запущенный стресс может привести к негативным последствиям, поскольку сказывается на здоровье всего организма. По словам гастроэнтеролога Диляры Лебедевой многие, столкнувшись со стрессом, пытаются заглушить состояние алкоголем, чего делать ни в коем случае нельзя.
«Любой алкоголь наоборот - депрессант. После кратковременной выработки гормона радости в организме образуется вещество, которое блокирует выработку дофамина и серотонина», - уточнила Лебедева.
Это приводит к тому, что члеовек теряет способность наслаждаться жизнью.
Чтобы справиться со стрессом, нужно научиться правильно дышать, чтобы мышцы «съели» гормон стресса. Поэтому врач рекомендует при стрессе 15-минутную ходьбу, танцы, бег, работу по дому.
Ранее Лебедева рассказала о продуктах, которые наносят вред здоровью, поэтому их стоит исключить из рациона.
![]() |
КЧР. В Карачаево-Черкесии устроили межрегиональный праздник, посвященный национальному костюму
Встреча "Кайрата" с "Реалом" спровоцировала наплыв иностранцев в Алматы
КРАСНОДАР. Внесены поправки в краевой закон об энергосбережении
АРМЕНИЯ. Строительство дамбы на реке Араз обсуждают Армения и Турция
АРМЕНИЯ. Иран и Китай хотят построить медеплавильный завод в Армении
АСТРАХАНЬ. Председатель Думы Астраханской области Игорь Мартынов поздравил педагогов с Днем учителя