Медики заявили, что сон под тяжёлым одеялом в течение месяца снизит риск бессонницы на 50%

ДАЙДЖЕСТ:

Специалисты провели исследование, в котором приняли участие 120 пациентов. У всех наблюдались проблемы со сном.Они в течение месяца спали под тяжёлыми и лёгкими одеялами. Исследование было опубликовано в научном издании Journal of Clinical Sleep Medicine.

Те люди, которые спали под тяжёлыми одеялами, чувствовали более крепкий и качественный сон. Они отмечали повышенную активность днём и меньше испытывали усталость, депрессию и беспокойство, когда бодрствовали.

При этом эффект сохранялся в течение года. Группу, которая спала под лёгкими одеялами, перевели под утяжелённые.

Эффект оказался таким же.

checheninfo.ru

Добавить комментарий

Спутник Земли

Отправить комментарий