ДАЙДЖЕСТ: |
Согласно работе, опубликованной в журнале Pediatric Obesit, в исследовании принимали участие 54 добровольца. Их разделили на две группы, одна из которых питалась как обычно, а другой нужно было пережевывать каждый кусочек еды до 30 секунд. В таком режиме они питались год. При этом они не соблюдали диету и не выполняли тренировки.
Спустя полгода выяснилось, что участники из группы, питающейся медленно, похудели на 2 кг. Вторая группа, напротив, набрала более 3 кг.
Такой эффект специалисты объяснили тем, что медленный прием пищи дает организму время на то, чтобы он понял, что желудок полон. Соответственно, человек не переедает.
Также ученые отметили, что усилить этот эффект можно, выпив стакан воды перед едой и избегать перекусов.
"Победа" не собирается прекращать выполнять зарубежные рейсы
Володин принял участие в церемонии прощания с президентом Ирана
ВОЛГОГРАД. Ученые: Количество мошки в Волгоградской области в этом году будет в пределах нормы
РОСТОВ. В Ростове женщина пыталась откупить сына от службы в армии
РОСТОВ. В Ростовской области опубликованы данные о заплатах руководства медучреждений минздрава
АЗЕРБАЙДЖАН. Анкара: мирный договор между Баку и Ереваном позитивно скажется на развитии региона
АЗЕРБАЙДЖАН. Пашинян показал карту для делимитации границы Армении и Азербайджана
АЗЕРБАЙДЖАН. В Ханкенди задержали владельца незаконного склада оружия
КРАСНОДАР. Ответивший за откровенные фотографии полицейский получил повышение
ЧЕЧНЯ. Фонд «Защитники Отечества» помог матери погибшего бойца получить заслуженную награду
КРАСНОДАР. Более 190 кубанских компаний успешно внедрили бережливые технологии
ЧЕЧНЯ. Общество «Знание» объявило о приеме заявок на конкурс лекторов