ДАЙДЖЕСТ: |
Согласно работе, опубликованной в журнале Pediatric Obesit, в исследовании принимали участие 54 добровольца. Их разделили на две группы, одна из которых питалась как обычно, а другой нужно было пережевывать каждый кусочек еды до 30 секунд. В таком режиме они питались год. При этом они не соблюдали диету и не выполняли тренировки.
Спустя полгода выяснилось, что участники из группы, питающейся медленно, похудели на 2 кг. Вторая группа, напротив, набрала более 3 кг.
Такой эффект специалисты объяснили тем, что медленный прием пищи дает организму время на то, чтобы он понял, что желудок полон. Соответственно, человек не переедает.
Также ученые отметили, что усилить этот эффект можно, выпив стакан воды перед едой и избегать перекусов.
![]() |
АСТРАХАНЬ. Бастрыкин взял на контроль проблему агрессивных безнадзорных собак в Астрахани
АСТРАХАНЬ. Астраханская область вошла в список регионов с высоким риском угона автомобилей
РОСТОВ. Подготовка энергохозяйства Дона к осенне-зимнему отопительному сезону достигла 80%
СЕВАСТОПОЛЬ. Севастополю одобрили казначейский кредит более чем на 830 млн рублей
Президент США в чеченском сердце: Кадыров предложил Д. Трампу перейти на «российскую волну»
ЧЕЧНЯ. Символ любви в разрушенном городе: легендарная фотография Саида Царнаева
КБР. Глава стройкомпании в КБР получил условный срок за мошенничество с дорогами