Ученые: Отказ от любимых блюд помогает похудеть

Если вы хотите похудеть, то из рациона питания нужно убрать любимы блюда, так считают ученые. Первую выбрали 58% добровольцев, а второй вариант предпочли 42%.

Ученые из Университета Дьюка пришли к выводу, что диетическое меню не должно включать любимых блюд и продуктов, особенно, если они содержат большое количество жиров и углеводов. Согласно мнению ученых, люди из первой группы должны были медленнее худеть, однако в результате чего получилось наоборот, и быстрее похудели те, для кого диета уже была разработана. Ведь именно из-за этого человек рискует набрать лишний вес. 52% соблюдали низкоуглеводную диету, 48% - диету с низким содержанием жиров.

Двести семь добровольцев на протяжении полугода принимали участие в исследовании. Всех разделили на две группы.

Добровольцы, которые выбрали диету сами, сбросили в среднем 5,7 кг. Однако надо учитывать тот факт, что очень трудно удержаться от того, чтобы не съесть любимый продукт.

Диетологи предполагали, что, выбирая самостоятельно продукты питания, человек будет строго соблюдать диету и в результате чего потеряет больше лишнего веса, чем те, кому диета назначена сторонними людьми.

checheninfo.ru