Для похудения важен режим питания, но не калорийность блюд — выводы ученых

Специалисты пришли к выводу, калорийность блюд не влияет на стройность фигуры, режим питания несомненно поможет значительно сбросить лишний вес. Эксперименты проводились на лабораторных грызунах. Ввести определенные часы приема пищи нужно именно для этого. И даже когда ученые попробовали дать подобпытным питомцам каларийную еду (жирное и сладкое), cитуация осталась прежней. Животных поделили на несколько групп, одна — придерживалась питания, получала пищу в определенное время 3 раза в сутки, а вторая — ела на протяжении всего дня.

Мыши были разделены на две группы. Употребляя одинаковую пищу, те мыши, которые ели по режиму оказались намного стройнее собственных собратьев, питавшихся целый день. Пищеварительная система работает эффективно только тогда, когда готова к процессу переваривания. Поэтому, ежели воздерживаться от еды на протяжении 12 часов в сутки, можно не набрать лишний вес.

checheninfo.ru