ДАЙДЖЕСТ: |
Ученые утверждают, что любимые блюда в рационе тормозят процесс похудения и приводят к результатам менее эффективным.
Команда ведущих научных работников из Университета Дьюка пришла к выводу, что диетическое меню не должно включать в себя любимые блюда тех людей, которые хотят похудеть.
Специалисты предположили: люди, которые сами выбрали себе диету, будут строго ее придерживаться и потеряют больше килограммов по сравнению с теми, кому диету назначили. Отметим, через 12 недель добровольцы могли поменять рацион питания. 52% попросили соблюдать низкоуглеводную диету, а 48% - диету с низким содержанием жиров. Всех участников поделили на две группы. Учёные выяснили, что эффективны, впрочем, все диеты, если их соблюдать. Результаты исследования подтверждают это: при самостоятельном выборе диеты добровольцы сбросили в среднем 5,7 кг, тогда как испытуемые из второй группы похудели на 6,7 кг.
Двести семь добровольцев на протяжении полугода принимали участие в исследовании. Но человеку, которому диета позволяет есть только те продукты, которые ему не нравятся, похудеть проще. Однако надо учитывать тот факт, что очень трудно удержаться от того, чтобы не съесть любимый продукт.
Boston Dynamics представил роботизированную собаку, которая умеет танцевать
ЧЕЧНЯ. Три Грозненские школы стали победителями Республиканской командной олимпиады
Российские ученые разработали инновационные двигатели для микроспутников
ЧЕЧНЯ. Рамзан Кадыров поздравил с блестящей победой боксера Тархана Идигова
Искусственный интеллект учится распознавать опасные или неэтичные запросы пользователей.
Россиянам перечислили главные критерии качественного шоколада
ЧЕЧНЯ. Сотрудники чеченской прокуратуры провели спортивное мероприятие по выполнению нормативов ГТО
ЧЕЧНЯ. Рамзан Кадыров посетил финал фестиваля-конкурса "Нохчийн хелхар-2024"
Суд ООН отказался из-за военной помощи Израилю вводить временные меры в отношении Германии
ЧЕЧНЯ. Шамхан Нухаев выиграл первенство России в Грозном по вольной борьбе
У россиян нейросетевые технологии «Яндекса» стали гораздо популярнее