ДАЙДЖЕСТ: |
Ученые утверждают, что любимые блюда в рационе тормозят процесс похудения и приводят к результатам менее эффективным.
Команда ведущих научных работников из Университета Дьюка пришла к выводу, что диетическое меню не должно включать в себя любимые блюда тех людей, которые хотят похудеть.
Специалисты предположили: люди, которые сами выбрали себе диету, будут строго ее придерживаться и потеряют больше килограммов по сравнению с теми, кому диету назначили. Отметим, через 12 недель добровольцы могли поменять рацион питания. 52% попросили соблюдать низкоуглеводную диету, а 48% - диету с низким содержанием жиров. Всех участников поделили на две группы. Учёные выяснили, что эффективны, впрочем, все диеты, если их соблюдать. Результаты исследования подтверждают это: при самостоятельном выборе диеты добровольцы сбросили в среднем 5,7 кг, тогда как испытуемые из второй группы похудели на 6,7 кг.
Двести семь добровольцев на протяжении полугода принимали участие в исследовании. Но человеку, которому диета позволяет есть только те продукты, которые ему не нравятся, похудеть проще. Однако надо учитывать тот факт, что очень трудно удержаться от того, чтобы не съесть любимый продукт.
![]() |
АЗЕРБАЙДЖАН. ОИС призвала Ереван подписать мир с Баку и вернуть западных азербайджанцев
АЗЕРБАЙДЖАН. Азербайджан глубоко обеспокоен эскалацией вокруг ударов США по Ирану
АЗЕРБАЙДЖАН. МИД Азербайджана осудил обострение ситуации в Иране
КРАСНОДАР. Руководитель кубанского парламента посетил Краснодарский торгово-экономический колледж
РОСТОВ. Климатолог Иошпа предрек Ростовской области пекло выше +30 градусов
АЗЕРБАЙДЖАН. Западные азербайджанцы поблагодарили ОИС за поддержку
ИНГУШЕТИЯ. В Ингушетии зафиксировали настоящий туристический бум
ЧЕЧНЯ. Чечня в топ-10 регионов России с лучшим инвестиционным климатом