ДАЙДЖЕСТ: |
Ученые утверждают, что любимые блюда в рационе тормозят процесс похудения и приводят к результатам менее эффективным.
Команда ведущих научных работников из Университета Дьюка пришла к выводу, что диетическое меню не должно включать в себя любимые блюда тех людей, которые хотят похудеть.
Специалисты предположили: люди, которые сами выбрали себе диету, будут строго ее придерживаться и потеряют больше килограммов по сравнению с теми, кому диету назначили. Отметим, через 12 недель добровольцы могли поменять рацион питания. 52% попросили соблюдать низкоуглеводную диету, а 48% - диету с низким содержанием жиров. Всех участников поделили на две группы. Учёные выяснили, что эффективны, впрочем, все диеты, если их соблюдать. Результаты исследования подтверждают это: при самостоятельном выборе диеты добровольцы сбросили в среднем 5,7 кг, тогда как испытуемые из второй группы похудели на 6,7 кг.
Двести семь добровольцев на протяжении полугода принимали участие в исследовании. Но человеку, которому диета позволяет есть только те продукты, которые ему не нравятся, похудеть проще. Однако надо учитывать тот факт, что очень трудно удержаться от того, чтобы не съесть любимый продукт.
![]() |
КРАСНОДАР. В Анапе собрали почти 500 тонн отходов после разлива мазута
РОСТОВ. Жителям Дона придется раскошелиться на покупку сливочного масла
ОСЕТИЯ. Удобнее и быстрее: в Осетии внедряют чат-бот для фиксации нарушений в сфере транспорта
ЧЕЧНЯ. Новый отряд спецназа «Ахмат» пополнил ряды участников спецоперации
КРАСНОДАР. Более 70% пляжей Кубани соответствуют стандартам Минтуризма
АСТРАХАНЬ. В минсельхозе РФ прошло итоговое совещание с региональными органами управления АПК
ЧЕЧНЯ. В Грозном открылся спортивный комплекс для бокса и фехтования
ОСЕТИЯ. Перевозчики без оборудования для оплаты проезда рискуют получить штраф
С. ОСЕТИЯ. Балетная прима представила североосетинской публике программу «Мой отец – Марис Лиепа»