ДАЙДЖЕСТ: |
Ученые утверждают, что любимые блюда в рационе тормозят процесс похудения и приводят к результатам менее эффективным.
Команда ведущих научных работников из Университета Дьюка пришла к выводу, что диетическое меню не должно включать в себя любимые блюда тех людей, которые хотят похудеть.
Специалисты предположили: люди, которые сами выбрали себе диету, будут строго ее придерживаться и потеряют больше килограммов по сравнению с теми, кому диету назначили. Отметим, через 12 недель добровольцы могли поменять рацион питания. 52% попросили соблюдать низкоуглеводную диету, а 48% - диету с низким содержанием жиров. Всех участников поделили на две группы. Учёные выяснили, что эффективны, впрочем, все диеты, если их соблюдать. Результаты исследования подтверждают это: при самостоятельном выборе диеты добровольцы сбросили в среднем 5,7 кг, тогда как испытуемые из второй группы похудели на 6,7 кг.
Двести семь добровольцев на протяжении полугода принимали участие в исследовании. Но человеку, которому диета позволяет есть только те продукты, которые ему не нравятся, похудеть проще. Однако надо учитывать тот факт, что очень трудно удержаться от того, чтобы не съесть любимый продукт.
![]() |
ЧЕЧНЯ. Чеченское дерби взорвало интернет: лошади, миллионы и Кадыров в центре внимания!
ЧЕЧНЯ. 30 новых автобусов для школ: ЧР ставит на безопасное будущее
СЕВАСТОПОЛЬ. Развожаев: над Севастополем сбили три БПЛА, еще один был подавлен средствами РЭБ
ЧЕЧНЯ. Особый режим, штрафы до 800 тысяч: в Чечне объявили войну поджогам
ЧЕЧНЯ. От «Ламан Аз» до триумфа: турнир, который вдохновляет целую республику
ДАГЕСТАН. Подвиг без камеры: трое дагестанцев спасли гостей мз Чечни, один чеченец погиб