ДАЙДЖЕСТ: |
Английские учёные провели несколько исследований и пришли к выводу, что человек набирает лишний вес не из-за того, что он смежает высококалорийные продукты, а из-за того, что он употребляет не здоровую пищу.
Специалисты считают, что недостаток калорий не только не поможет похудеть, однако и приведет к набору ненужных килограмм. Ученые рекомендуют забыть о низкокалорийных диетах, питаться здоровой пищей, и добавить к ежедневному рациону не наименее 16% калорий.
Следует заменить вредную еду свежими продуктами, лучше домашнего приготовления — мясом, рыбой, орехами, овощами, фруктами, семенами, а еще цельнозерновыми блюдами. Это поможет снизить либо удержать вес.
![]() |
АРМЕНИЯ. Перспективы сотрудничества в энергетике обсудили Ереван и Анкара
КАЛМЫКИЯ. Росреестр начал масштабную проверку границ недвижимости в Калмыкии
КРАСНОДАР. Юрий Бурлачко: Ключевым на пленарном заседании станет блок финансовых вопросов
АРМЕНИЯ. Вопросы развития сотрудничества обсудили Ереван и Пекин
АРМЕНИЯ. Визит Пезешкиана в Армению может состояться до конца лета
РОСТОВ. Власти Ростова признали что программа капремонта устарела
КРАСНОДАР. Курортную столицу России избавят от сотен незаконных построек