ДАЙДЖЕСТ: |
Английские учёные провели несколько исследований и пришли к выводу, что человек набирает лишний вес не из-за того, что он смежает высококалорийные продукты, а из-за того, что он употребляет не здоровую пищу.
Специалисты считают, что недостаток калорий не только не поможет похудеть, однако и приведет к набору ненужных килограмм. Ученые рекомендуют забыть о низкокалорийных диетах, питаться здоровой пищей, и добавить к ежедневному рациону не наименее 16% калорий.
Следует заменить вредную еду свежими продуктами, лучше домашнего приготовления — мясом, рыбой, орехами, овощами, фруктами, семенами, а еще цельнозерновыми блюдами. Это поможет снизить либо удержать вес.
![]() |
КБР. История оживает: в КБР восстановили легендарные сражения Великой Отечественной
ОСЕТИЯ. Бронза вместо золота: Виталий Кабалоев взял третье место на ЧР-2025 в Омске
КЧР. Туристический бум стучится в Карачаево-Черкесию — рост на 10% обеспечен
ВОЛГОГРАД. Область заявляет о себе: новые турмаршруты покажут на форуме «Путешествуй!»
КБР.281 тысяча гектаров надежды: аграрии КБР завершили посевную кампанию
КРАСНОДАР. На сессии ЗСК назначили выборы Губернатора Кубани
Россия вошла в ЭКОСОС ООН на 2026–2028 годы, победив Белоруссию в конкурентной борьбе
Рейсы между Ташкентом и Мумбаи запускает индийский лоукостер