ДАЙДЖЕСТ: |
Английские учёные провели несколько исследований и пришли к выводу, что человек набирает лишний вес не из-за того, что он смежает высококалорийные продукты, а из-за того, что он употребляет не здоровую пищу.
Специалисты считают, что недостаток калорий не только не поможет похудеть, однако и приведет к набору ненужных килограмм. Ученые рекомендуют забыть о низкокалорийных диетах, питаться здоровой пищей, и добавить к ежедневному рациону не наименее 16% калорий.
Следует заменить вредную еду свежими продуктами, лучше домашнего приготовления — мясом, рыбой, орехами, овощами, фруктами, семенами, а еще цельнозерновыми блюдами. Это поможет снизить либо удержать вес.
![]() |
ГРУЗИЯ. Директор СМИ получил срок за пощечину полицейскому в Грузии
ГРУЗИЯ. Банковский счет оппозиционной партии "Лело" арестован в Грузии
Личные данные пользователей ChatGPT оказались в открытом доступе
ГРУЗИЯ. Гражданам Грузии могут не дать визу в США для рождения ребенка
АСТРАХАНЬ. Председатель Гордумы Астрахани Игорь Седов провел выездное совещание в Трусовском районе