Людям следует больше есть — Ученые

К такому выводу пришли ученые из английского Научного Комитета Питания. Профессионалы считают, что показатель дневной нормы килокалорий должен быть выше и составлять 2000 — для женщин и 2500 — для мужчин.

Мед. сотрудники критично относятся к тенденции, в соответствии с которой в целях борьбы с лишним весом уменьшается количество калорий. Профессионалы уверяют, что ненужные 400 калорий в день не принесут никакого вреда здоровью, ежели пища будет здоровой, докладывают checheninfo.ru. В том случае, ежели пища, которую употребляет человек, является правильной, она никогда не приведёт к набору веса. Калории, которые получены за счет употребления натуральных продуктов, не добавят ненужных килограммов человеку, — отмечают авторы исследования.

Следует заменить вредную еду свежими продуктами, лучше домашнего приготовления — мясом, рыбой, орехами, овощами, фруктами, семенами, кроме этого цельнозерновыми блюдами. Это поможет снизить либо удержать вес.

checheninfo.ru