Учёные утверждают, что люди должны больше есть

В процессе исследования учёные пришли к мнению, что человек набирает лишний вес не из-за того, что он смежает высококалорийные продукты, а из-за того, что он употребляет не здоровую пищу. Сделать это нужно на целых 16%, другими словами приблизительно на 400 калорий.

А вот мед. сотрудники убеждены, что 300-400 калорий не принесут особого вреда, не станут первопричиной избыточного веса.

Диетологи считают, что дневная норма калорийности рациона у женщин должна быть выше либо равна 2000 калорий, а у женщин — 2500. По мнению ученых, не стоит следовать трендам и отказываться от таких полезных продуктов, как растительное масло, молоко, рыба и сыр, другими словами от той пищи, которая содержит огромное количество калорий. Данное утверждение основано на том, что калории, приобретенные за счет употребления натуральных, необработанных (или же минимально обработанных) продуктов, не добавят ненужных килограммов человеку.

Вредную еду нужно подменять свежими продуктами домашнего приготовления.

checheninfo.ru