ДАЙДЖЕСТ: |
По предварительной информации на текущий момент профессионалов из Научного Комитета Питания англии, в среднем, люди должны получать на протяжении дня на 400 калорий больше установленного в медицине стандарта. Они отмечают, что традиционный показатель дневной нормы потребляемых калорий должен быть больше. Профессионалы убеждены, что ежедневно нужно съедать женщинам не наименее 2000 килокалорий, а мужчинам — не меньше 2500. В случае, ежели пища правильная, она никогда не приведет к набору веса.
Авторы нового подхода к здоровому питанию утверждают, что ненужные 400 калорий никак не повлияют на массу тела человека. При этом было обозначено, что существующая тенденция борьбы с лишним весом путём уменьшения калорий неверная и не даёт никаких результатов.
По мнению профессионалов, худея, человек отказывает себе во многих полезных продуктах, рыба, сыр, масло и т. д.
Следует заменить вредную еду свежими продуктами, лучше домашнего приготовления — мясом, рыбой, орехами, овощами, фруктами, семенами, а еще цельнозерновыми блюдами.
![]() |
ЧЕЧНЯ. Активисты «Молодой Гвардии Единой России» провели мастер-класс по оказанию первой помощи
КАЛМЫКИЯ. Власти Калмыкии сразились с молодежью в виртуальный и реальный футбол
ЧЕЧНЯ. МЧС России: на портале Госуслуг можно подать заявление на профилактический визит