Врач Кутушов перечислил способы вывода токсинов из организма

Но прежде он отметил, что токсины отрицательно воздействуют на гормональный фон человека, а также могут вызвать ряд заболеваний, в том числе сердечно-сосудистые, иммунные и онкологические. При этом некоторые популярные детокс-программы могут навредить.

Чтобы помочь организму самому попытаться восстановиться после интоксикации, врач Кутушов предлагает прежде всего отказаться от вредных привычек – курения и алкоголя.

В рацион необходимо ввести пробиотики и богатые клетчаткой продукты питания. Также следует пить достаточное количество воды.

Дополнительную пользу принесут физические упражнения. Нагрузке нужно уделять минимум 150 минут в неделю.

Благотворное влияние на организм окажет здоровый сон, его нормализация будет способствовать выводу токсинов.

checheninfo.ru