ДАЙДЖЕСТ: |
О вреде и пользе спортивного питания агентству рассказал врач спортивной медицины Магомед Магомадов.
По мнению врача, спортивное питание содержит в себе натуральные вещества, микроэлементы и витамины, которые позволяют добиться желаемых результатов при занятии спортом, а также повысить выносливость, нарастить мышцы, нормализовать обмен веществ и улучшить состояние здоровья.
«Аминокислоты - это элементы, которые принимают участие в построении молекул белка. К ним относятся изолейцин, валин и лейцин. Они нужны для образования тканей мышц. Многие производители спортпитания добавляют в свою продукцию различные вкусовые добавки, ароматизаторы и красители. В этом нет ничего страшного. Спортпитание производят из натурального сырья, также оно включает в себя природные элементы, которые все мы в том или ином виде получаем с пищей», - пояснил Магомед Магомадов.
Важно понимать, что спортпитание - это вспомогательный компонент, он поможет в сочетании с правильным питанием и физическими нагрузками. Существует целый ряд биодобавок - это жиросжигатели нескольких видов омега-3, кофеин, l-карнитин и др., которые активизируют обмен веществ, что способствует ускоренному расщеплению жировых клеток и высвобождению энергии.
«В составе протеиновых коктейлей и аминокислот практически отсутствуют жиры, поэтому они не приводят к росту жировых отложений. Худеющим нежелательно принимать гейнеры из-за их высокой калорийности. Однако все добавки для похудения работают только в сочетании с правильно выстроенным режимом тренировок и отдыха, а также с продуманным рационом», - добавил специалист.
![]() |
АЗЕРБАЙДЖАН. Второе за утро землетрясение произошло в Азербайджане
АЗЕРБАЙДЖАН. В Баку выразили надежду на скорый визит нового Папы Римского
Опять претензии к Армении: Алиев в очередной раз озвучил территориальные претензии к Армении
ЧЕЧНЯ. Чечня на клубничной волне: в Беркат-юрте стартовал сбор ягоды сортов Азия и Африка
РОСТОВ. Таганрожцам, не достигшим 16-летия, запретили купаться в водоемах без взрослых
ЧЕЧНЯ. В Грозном открыли современный пансионат для ветеранов — с лечением, спортом и видом на «море»
РОСТОВ. «Какая неблагодарность». Трамп поссорился с Маском, акционеры Tesla потеряли 100 миллиардов