Ученые назвали 4 шага к счастью

По последней достоверной информации на текущий момент исследований они написали книгу «Руководство к счастью», позволяющую каждому человеку стать счастливым с помощью 4-х простых шагов, сообщает checheninfo.ru.

Четвертое правило счастья — культивировать внутри себя здоровые привычки: гулять на природе и помогать ближним.

Специалисты уверены, необходимо пройти 10-недельную программу из 4 шагов, которые полностью изменят ваше сознание и сделают счастливым. Учёные предлагают в указанные сроки выполнять ряд упражнений, которые включают в себя четыре шага.

Исследователи отметили, что от 40 до 50% счастья человека зависит от выбора, который он совершает ежедневно. «Каждый человек может выбрать в качестве своего приоритета то, что красиво и правильно в его жизни. Некоторые люди рождаются с нею, а остальные сознательно выбирают», — говорят исследователи. Ученые же предложили следующие четыре шага к счастью.

Первая ступень к счастью заключается в том, что нужно тренировать свое внимание. Это нужно делать с самого утра.

Когда какие-то вещи в вашей жизни идут не так, как хотелось бы, постарайтесь сосредоточиться на том, что хорошо, но не на том, что плохо.

Третьим шагом на пути к новому уровню счастья ученые считают соединение сознания и тела.

По утверждению ученых, счастье — это привычка. Кроме того, требуется эмоциональная устойчивость, которая также достигается путем тренировок.

checheninfo.ru