ДАЙДЖЕСТ: |
Психологи из Великобритании и Швеции выяснили, что популярная во всем мире игра «Тетрис» способна воздействовать на ментальное здоровье людей. Об этом сообщает портал Новости Mail.ru.
В исследовании ученым помогали медсестры. Оказалось, что простая головоломка, построенная на использовании геометрических фигур, позволяет успешно бороться со стрессом на работе и помогает забыть о травматических воспоминаниях, которые медсестры пережили во времена буйства COVID-19.
Уход за пациентами в тяжелое время пандемии отразился на самочувствии многих медицинских работников. Они стали свидетелями различных травматических образов, которые спустя время все еще не покидали их головы. Например, трудно забыть лицо ребенка, узнавшего о смерти родителя.
Один из способов борьбы с посттравматическим стрессовым расстройством — установка связей между травмирующими и приятными воспоминаниями. Такой процесс позволяет легче переключиться на что-то положительное, если плохие навязчивые мысли вновь лезут в голову. В случае нового исследования этим «приятным воспоминанием» стала игра в «Тетрис».
Все происходило так: медсестрам предложили играть в головоломку и одновременно с этим вспоминать ранее увиденные травматические образы и пережитые события. Игровые сессии длились 10-20 минут, сеансов было несколько. Добровольцы регулярно выполняли это упражнение в течение четырех недель.
Итог — навязчивые воспоминания стали посещать медсестер в 10% реже. Кроме того, некоторые добровольцы отмечали уменьшение других неприятных симптомов, таких как депрессия, тревога и бессонница.
Новостей нет
![]() |
КРАСНОДАР. Аэрофлот возобновляет рейсы из Краснодара в Ереван и Стамбул
КРАСНОДАР. Прокуратура Кубани сообщила о росте взяток на 14% в первом полугодии
ЧЕЧНЯ. Российский историк Н. Дубровин: Что скрывает тишина чеченского гнева?
ЧЕЧНЯ. Даудов в эфире: новый канал в Max для прямого диалога с народом
КРАСНОДАР. Председатель ЗСК проголосовал на выборах Губернатора Кубани
ЧЕЧНЯ. Он вырезал душу народа — и стал первым народным художником Чечни