Психологи нашли эффективный способ борьбы со стрессом с помощью растений

Сначала всех участников исследования напугали громкими звуками сирены. А затем испытуемым каждой из четырех групп включили видео с растениями.

Первой группе показывали виды городского леса, второй группе демонстрировали лес с растениями добавленными ИИ, для третьей группы психологи подготовили ролик, где было максимум биоразнообразия. Четвертой группе досталось видео с наибольшим количеством растений. При этом первые три группы слышали только шум ветра, участникам четвертой группы включили звуки ручья и пения птиц.

Выяснилось, что участники четвертой группы быстрее остальных справились со стрессом. При этом те, кто обращал внимания на звуки, успокоились максимально быстро.

Также в борьбе со стрессом помогает употребление бананов.

Автор: Галина Малиновская

checheninfo.ru