ДАЙДЖЕСТ: |
Первая группа получила задание, согласно которому добровольцы должны были запланировать социальные мероприятия на два дня в неделю. Вторую группу обучили когнитивной переоценке. Члены этих групп вели дневники, куда записывали свои мысли. Позже на основании записей они смогли проанализировать негативные модели мышления, скорректировать это и уменьшить тревожность и стресс.
Добровольцы из третьей группы должны были в течение двух дней в неделю совершать по три добрых дела. Они могли испечь печенье для друзей, подвезти кого-то на работу, оставить мотивационный стикер для соседа. Этот эксперимент длился в течение пяти недель. После завершения всех испытуемых исследовали. Повторное исследование было проведено еще через пять недель после того, как эксперимент закончился.
Во всех трех группах спустя 10 недель после завершения эксперимента отмечалось улучшение состояния, снижение симптомов стресса, депрессии и тревожности.
При этом самочувствие тех, кто совершал добрые дела было лучше, чем в других группах. Эксперты предположили, что такой эффект дает понимание того, что ты нужен и связан с другими людьми.
С. ОСЕТИЯ. Во Владикавказе состоялся ежегодный фестиваль дружбы народов
СЕВАСТОПОЛЬ. Перебежать не успел: в Крыму ребенок попал под машину
ИНГУШЕТИЯ. Калиматов: В Ингушетии стремительно растет число детей, не владеющих ингушским языком
СЕВАСТОПОЛЬ. Патриотическая акция «Свеча Победы» прошла в Севастополе
СЕВАСТОПОЛЬ. ЛДПР провела встречу с кандидатом в премьер-министры России
Российский банк зафиксировал рост количества вкладов на 70% в 2024 году
ЧЕЧНЯ. Рамзан Кадыров: Пленные офицеры ВСУ не хотят возвращаться домой
РОСТОВ. 691 ребенок пострадал от укусов клещей в Ростовской области
АРМЕНИЯ. Яков Кедми о гении Сталина, промахах Гитлера и работе советской разведки
РОСТОВ. В Ростовской области можно не ждать урожай груш и яблок
РОСТОВ. В Чкаловском районе Ростова с 13 мая приступят к работам на водопроводе