ДАЙДЖЕСТ: |
По данным Obesity, орех может эффективно регулировать процесс борьбы с ожирением. Полезные вещества в составе миндаля делают контролируемым чувство голода и неплохо влияют на состояние сердечной мышцы.
В ходе обследований австралийские ученые брали анализы у 106 добровольцев с излишним весом. Возрастной диапазон группы - 25-65 лет.
В течение 9 месяцев две группы сидели на специальной диете с 3-месячным ограничением калорий и 6-месячной поддерживающей терапии. Для перекуса между основными приемами пищи одни испытуемые ели рисовые крекеры или мюсли, а другие - миндальные орехи.
После подведения итогов выяснилось, что обе закуски снизили вес на 9,3% от начального уровня. Но у группы с перекусом из миндаля были более хорошие показатели кардиометаболического здоровья и отсутствовало чувство голода из-за наличия в орехе большого количества ненасыщенных жиров.
Ранее терапевт Чиркова назвала симптом запущенной стадии рака желудка.
Автор: Михаил Иванов
ВОЛГОГРАД. В Волгограде избили и ограбили бойца, проходившего лечение после ранения в зоне СВО
АЗЕРБАЙДЖАН. Дзюдоист из Азербайджана завоевал золото на чемпионате Европы
АЗЕРБАЙДЖАН. Жители Нахчывана погибли из-за армянского боеприпаса
Казахстан возобновил работу КПП на границе с Россией после месячной паузы
ВОЛГОГРАД. Медсестра из Волгограда выиграла в «Жилищную лотерею» квартиру за 8 млн рублей
ЧЕЧНЯ. На Грозненском ипподроме стартовал скаковой сезон-2024 в регионе
МИД Таджикистана рекомендовал временно отказаться от поездок в Россию
ЧЕЧНЯ. В республике прошли мероприятия по уборке общественных территорий
ЧЕЧНЯ. В Грозном строися новый корпус общеобразовательной школы N48.