ДАЙДЖЕСТ: |
По данным Obesity, орех может эффективно регулировать процесс борьбы с ожирением. Полезные вещества в составе миндаля делают контролируемым чувство голода и неплохо влияют на состояние сердечной мышцы.
В ходе обследований австралийские ученые брали анализы у 106 добровольцев с излишним весом. Возрастной диапазон группы - 25-65 лет.
В течение 9 месяцев две группы сидели на специальной диете с 3-месячным ограничением калорий и 6-месячной поддерживающей терапии. Для перекуса между основными приемами пищи одни испытуемые ели рисовые крекеры или мюсли, а другие - миндальные орехи.
После подведения итогов выяснилось, что обе закуски снизили вес на 9,3% от начального уровня. Но у группы с перекусом из миндаля были более хорошие показатели кардиометаболического здоровья и отсутствовало чувство голода из-за наличия в орехе большого количества ненасыщенных жиров.
Ранее терапевт Чиркова назвала симптом запущенной стадии рака желудка.
Автор: Михаил Иванов
![]() |
ЧЕЧНЯ. Чечня на клубничной волне: в Беркат-юрте стартовал сбор ягоды сортов Азия и Африка
РОСТОВ. Таганрожцам, не достигшим 16-летия, запретили купаться в водоемах без взрослых
ЧЕЧНЯ. В Грозном открыли современный пансионат для ветеранов — с лечением, спортом и видом на «море»
РОСТОВ. «Какая неблагодарность». Трамп поссорился с Маском, акционеры Tesla потеряли 100 миллиардов
ЧЕЧНЯ. Мэр Грозного Хас-Магомед Кадыров окончил «Школу мэров» при Президентской академии
Telegram рухнул после обновления: пользователи жалуются на краш при работе с сообщениями