Мультипортал. Всё о Чеченской Республике.

Эксперт Созыкин рассказал о неожиданной пользе миндаля


Просмотров: 344Комментариев: 0
ДАЙДЖЕСТ:
Эксперт Созыкин рассказал о неожиданной пользе миндаля
Биолог Александр Созыкин рассказал о пользе, которую может принести ежедневное употребление горстки миндальных орехов.

Биолог Александр Созыкин в беседе с Life отметил, что рекомендуется добавить в ежедневный рацион 10-16 орехов миндаля, если нет противопоказаний.

Содержащиеся в нем антиоксиданты помогают предотвратить накопление холестерина в крови и понизить артериальное давление.


Кроме того, миндаль является источником аминокислот, белка, Омеги-3, клетчатки, витаминов Е, В2, В7, В9, В12 и других, а также калия, кальция, хрома, марганца, магния, меди, фосфора, уточнил эксперт.


По словам Созыкина, миндаль положительно влияет на уровень сахара в крови, поскольку богат магнием. Особенно полезен данный орех для людей, страдающих диабетом второго типа. Также миндаля может помочь в профилактике анемии.


Миндаль также помогает бороться с лишними килограммами. В нем много белка и клетчатки, но мало углеводов, в связи с этим после его употребления долгое время сохраняется ощущение сытости.


Специалист напомнил, что миндаль - аллергенный продукт. Излишнее его употребление может привести к переизбытку жиров, которые поступают в организм, а у пациентов с заболеваниями сердца — к нарушениям в частоте сокращений сердечной мышцы.


Ранее диетолог Муди рекомендовала есть фасоль, чтобы избежать переедания.




checheninfo.ru



Добавить комментарий

НОВОСТИ. BEST:

ЧТО ЧИТАЮТ:

Время в Грозном

   

Горячие новости

Это интересно

Календарь новостей

«    Февраль 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
26272829 

Здесь могла быть Ваша реклама


Вечные ссылки от ProNewws

checheninfo.ru      checheninfo.ru

checheninfo.ru

Смотреть все новости


Добрро пожаловать в ЧР

МЫ В СЕТЯХ:

Я.Дзен

Наши партнеры

gordaloy  Абрек

Онлайн вещание "Грозный" - "Вайнах"