| ДАЙДЖЕСТ: |
Также кофе, выпитый натощак, «глушит» аппетит, поэтому человек может отложить завтрак на более позднее время, хотя для здорового ЖКТ необходимо завтракать не позднее, чем через час после пробуждения.
Еще одна проблема, которая со временем провоцирует проблемы с первым приемом пищи, - слишком ранний подъем, поскольку в таком случае человек снова откладывает завтрак.
«Что делать? Съесть хотя бы такой легкий завтрак: травяной чай, кусочек сыра, цельнозерновой хлеб, листик салата или огурчик», - посоветовала Екатерина Волкова.
После наступления физиологических часов бодрости можно поесть полноценно, добавила она.
Ранее Волкова перечислила продукты, вредящие сосудам и печени, а также назвала продукты, приводящие к воспалению в кишечнике.
Автор: Ирина Голубева
 |
Закупка американских дронов продемонстрировала поддержку Пашиняна
Человек во главе: Россия планирует законодательно закрепить контроль над ИИ
ЧЕЧНЯ. Кадыров запретил рост цен в Рамадан — наживаться на людях нельзя
Иван Теплов рассказал, в чем уникальность экосистемы видеоигры Roblox
ЧЕЧНЯ. Ветераны Афганистана в Чечне получили поддержку и признание
