ДАЙДЖЕСТ: |
Также кофе, выпитый натощак, «глушит» аппетит, поэтому человек может отложить завтрак на более позднее время, хотя для здорового ЖКТ необходимо завтракать не позднее, чем через час после пробуждения.
Еще одна проблема, которая со временем провоцирует проблемы с первым приемом пищи, - слишком ранний подъем, поскольку в таком случае человек снова откладывает завтрак.
«Что делать? Съесть хотя бы такой легкий завтрак: травяной чай, кусочек сыра, цельнозерновой хлеб, листик салата или огурчик», - посоветовала Екатерина Волкова.
После наступления физиологических часов бодрости можно поесть полноценно, добавила она.
Ранее Волкова перечислила продукты, вредящие сосудам и печени, а также назвала продукты, приводящие к воспалению в кишечнике.
Автор: Ирина Голубева
КЧР. В Черкесске на территории троллейбусного управления будут строить детсад и школу
С. ОСЕТИЯ. Житель Владикавказа незаконно нанял четырех вьетнамцев
АРМЕНИЯ. В Азербайджане подтвердили настрой на реальную нормализацию с Арменией
АРМЕНИЯ. Ильхам Алиев: Азербайджан и Армения движутся к миру
АРМЕНИЯ. Президент Казахстана приветствует согласие Азербайджана и Армении на переговоры в Алматы
АБХАЗИЯ. Вспышка кори в Абхазии может случиться в летние месяцы
ВОЛГОГРАД. В Волгоградской области ревнивец устроил пожар и дотла сжег дом бывшей жены
ВОЛГОГРАД. В Волгоградской области с 1 мая начнет действовать новая региональная система наград
АРМЕНИЯ. В Армении рассказали об ожиданиях от деятельности ОДКБ
АРМЕНИЯ. Армения начала разминировать новый участок на границе с Азербайджаном
ВОЛГОГРАД. В Волгоградской области 15-летняя школьница погибла от удара током в гараже
РОСТОВ. В Ростовской области анонсировали введение особого противопожарного режима
РОСТОВ. Власти Ростова назвали причины некачественного ямочного ремонта дорог