ДАЙДЖЕСТ: |
Также кофе, выпитый натощак, «глушит» аппетит, поэтому человек может отложить завтрак на более позднее время, хотя для здорового ЖКТ необходимо завтракать не позднее, чем через час после пробуждения.
Еще одна проблема, которая со временем провоцирует проблемы с первым приемом пищи, - слишком ранний подъем, поскольку в таком случае человек снова откладывает завтрак.
«Что делать? Съесть хотя бы такой легкий завтрак: травяной чай, кусочек сыра, цельнозерновой хлеб, листик салата или огурчик», - посоветовала Екатерина Волкова.
После наступления физиологических часов бодрости можно поесть полноценно, добавила она.
Ранее Волкова перечислила продукты, вредящие сосудам и печени, а также назвала продукты, приводящие к воспалению в кишечнике.
Автор: Ирина Голубева
![]() |
ЧЕЧНЯ. Честь крутилась на подносе: как чеченцы выбирали къонахов без слов, только поступком
ЧЕЧНЯ. Флаг на краю света: как Асланбек Бислиев увековечил память отца на Южном полюсе
ВОЛГОГРАД. Бочаров сообщил о массированной атаке БПЛА на Волгоградскую область
ВОЛГОГРАД. В Волгоградской области произошла утечка нефтепродуктов
С. ОСЕТИЯ. Во Владикавказе реализуют проект по строительству современного дома-интерната для пожилых
АРМЕНИЯ. Внешняя политика Армении впервые соответствует мировой – Пашинян