| ДАЙДЖЕСТ: |

Также кофе, выпитый натощак, «глушит» аппетит, поэтому человек может отложить завтрак на более позднее время, хотя для здорового ЖКТ необходимо завтракать не позднее, чем через час после пробуждения.
Еще одна проблема, которая со временем провоцирует проблемы с первым приемом пищи, - слишком ранний подъем, поскольку в таком случае человек снова откладывает завтрак.
«Что делать? Съесть хотя бы такой легкий завтрак: травяной чай, кусочек сыра, цельнозерновой хлеб, листик салата или огурчик», - посоветовала Екатерина Волкова.
После наступления физиологических часов бодрости можно поесть полноценно, добавила она.
Ранее Волкова перечислила продукты, вредящие сосудам и печени, а также назвала продукты, приводящие к воспалению в кишечнике.
Автор: Ирина Голубева
![]() |
СТАВРОПОЛЬЕ. Стали известны подробности взрыва на остановке в Ставрополе
ИНГУШЕТИЯ. Власти Ингушетии раскрыли, когда появится новая дорога до аэропорта
ГРУЗИЯ. Президент поддержал инициативу по запрету оппозиционных партий в Грузии
ГРУЗИЯ. Дополнительные поезда соединят Тбилиси и Батуми в ноябре
ГРУЗИЯ. Грузия призвала соотечественников быть аккуратнее в Бразилии
ГРУЗИЯ. В Грузии рассказали о ходе строительства дороги Квешети-Коби
Отключение интернета в Сыктывкаре: провайдер проводит ночные работы