ДАЙДЖЕСТ: |
Также кофе, выпитый натощак, «глушит» аппетит, поэтому человек может отложить завтрак на более позднее время, хотя для здорового ЖКТ необходимо завтракать не позднее, чем через час после пробуждения.
Еще одна проблема, которая со временем провоцирует проблемы с первым приемом пищи, - слишком ранний подъем, поскольку в таком случае человек снова откладывает завтрак.
«Что делать? Съесть хотя бы такой легкий завтрак: травяной чай, кусочек сыра, цельнозерновой хлеб, листик салата или огурчик», - посоветовала Екатерина Волкова.
После наступления физиологических часов бодрости можно поесть полноценно, добавила она.
Ранее Волкова перечислила продукты, вредящие сосудам и печени, а также назвала продукты, приводящие к воспалению в кишечнике.
Автор: Ирина Голубева
![]() |
АЗЕРБАЙДЖАН. Запущена полетная программа на курорт Sea Breeze из Москвы
АЗЕРБАЙДЖАН. В Азербайджане за месяц обезвредили почти 500 мин
КАЛМЫКИЯ. Следователи Калмыкии поздравили детей с Днём защиты детей — и вручили подарки
АЗЕРБАЙДЖАН. Китай планирует открыть производство в Карабахе
АЗЕРБАЙДЖАН. Боксер из Азербайджана признан лучшим на турнире в Алматы
АЗЕРБАЙДЖАН. Ильхам Алиев: Азербайджан нарастит экспорт газа
ЧЕЧНЯ. Парковое сообщество России приехало в Гудермес: стартовал масштабный бизнес-форум
ОСЕТИЯ. Огонь не дремлет: за полгода в Северной Осетии сгорело почти по одному дому в день