Никогда не пропускайте завтрак

Несмотря на то, что диетологи постоянно трубят о необходимости полноценного и сбалансированного завтрака, который дает старт нашему дню и может взбодрить и дать нам необходимую силу, оптимизм и энергию получше кофе, многие из нас все же злостно пренебрегают этим в ущерб своему драгоценному здоровью.
Хороший сбалансированный завтрак может и должен состоять из стакана свежевыжатого сока, тостов, хлопьев со злаками, орехами, фруктами медом и молоком. Можно съедать на завтрак также яйца с беконом и овощной салат. Вы сами можете разнообразить свое меню для завтрака, однако оно должно быть не очень тяжелым для организма и довольно сбалансированным.
Плохие привычки, такие как не завтракать или неправильно завтракать, легко в нас укореняются, но вы должны найти в себе силы х изменить, и вы сами увидите положительные результаты, к тому же довольно быстро, буквально через пару недель.
"Кроме всего прочего, пренебрежение завтраком приводит к нарушению метаболизма и другим проблемам со здоровьем" - говорят диетологи.
Вы должны также приучать ваших детей полноценно и сбалансированно питаться во время завтрака, дабы они не заработали гастрит уже в 3х-5-ти летнем возрасте.

По материалам www.tavrika.su

checheninfo.ru

Добавить комментарий

Спутник Земли

Отправить комментарий