Новое исследование подвергло сомнению безопасность периодического голодания для «сердечников»

По данным издания Metro, ученые из Американской кардиологической ассоциации выяснили, что данная методика голодания значительно ухудшает состояние здоровья человека и способствует развитию патологий сердца и сосудов. 

Этот вывод исследователи сделали на основе анализа 20 000 медицинских данных американцев, которые ограничивали себя в приеме пищи на протяжении 8 часов. На этом фоне люди, которые питались в сутки более 8, но менее 10 часов снижали вероятность патологий сердца и сосудов до 66%.  

Диета по системе 16:8 популярна среди звезд шоу-бизнеса, но в долгосрочной перспективе ее последствия неизвестны. 

Кардиолог Виктор Венце Чжун, что при наличии преимуществ диета 16:8 не так благотворно влияет на организм, как нормальный прием пищи на протяжении 12-16 часов. Особенно это важно для пациентов, у которых диагностировано заболевания сердечно-сосудистой системы. 

Ранее гастроэнтеролог развеял популярные мифы о воде.

Автор: Михаил Иванов

checheninfo.ru