Исследование: сон на рабочем месте может быть полезен

«Сон во время рабочего дня положительно влияет на работоспособность служащих и их упорство в решении разнообразных задач», — цитирует журнал исследователей, изучивших данную проблему. В процессе исследования всем его участникам нужно было поспать 4 дня подряд в нормальном режиме, а после этого решить задачи и пройти психологические тесты. Испытуемых разделили на две группы и попросили несколько ночей поддерживать здоровый сон.

Психологи провели эксперимент, в каком приняли участие 40 человек в возрасте от 18 до 50 лет.

Американские ученые пришли к парадоксальному выводу: спать на работе полезно для карьеры.

Перед испытанием обе группы отвели на вопросы относительно собственного состояния. Затем все испытуемые выполняли сложные задания на компьютере. Сравнив показатели здоровья и уровень когнитивных функций после различных видов отдыха, профессионалы заключили, что с возможностью «отключиться» на непродолжительный сон во время работы не сравниться иной релакс.

По мнению ученых, их результаты сообщают о том, что предоставление дополнительного перерыва на рабочем месте на сон может посодействовать сохранить высокую работоспособность и эмоциональную устойчивость у служащих и принести потенциальную выгоду работодателям.

Импульсивность — это склонность действовать без достаточного сознательного контроля, под влиянием случайных внешних обстоятельств либо эмоциональных переживаний. Фрустрация характеризуется наличием таких эмоций как разочарование, тревога, раздражение, гнев и отчаяние.

checheninfo.ru