Мультипортал. Всё о Чеченской Республике.

Шведские ученые выяснили, что дремота улучшает когнитивные способности и не повышает уровень кортизола


Просмотров: 324Комментариев: 0
ДАЙДЖЕСТ:
Шведские ученые выяснили, что дремота улучшает когнитивные способности и не повышает уровень кортизола

Многие люди не любят вставать после первого сигнала будильника и какое-то время дремлют. Шведские ученые провели опрос и эксперимент, чтобы понять, как дремота влияет на работу мозга.

Сомнологи из Института исследования стресса и представители факультета психологии Стокгольмского университета выяснили, как дремота сказывается на качестве сна и на работе мозга. Исследование опубликовано в научном журнале Journal of Sleep Research.

Как выяснилось раньше, большинство людей предпочитает откладывать пробуждение, переставляя будильник на более позднее время. Чтобы понять, как это сказывается на здоровье, шведские исследователи провели два эксперимента с теми, кто дремлет, и теми, кто встает сразу.


В первом эксперименте участкам нужно было поучаствовать в опросе и рассказать, во сколько они ложатся спать, как часто откладывают будильник, почему не встают сразу.


Второй эксперимент предполагал наблюдение за 31 добровольцем в течение трех ночей, проведенных в лаборатории, участникам исследования нужно было вставать сразу после пробуждения или же после первого сигнала будильника дремать полчаса. Исследователи собирали у добровольцев образцы слюны для измерения уровня кортизола и проводили тесты на когнитивные способности.


Результат оказался следующим: характеристики сна у досыпающих и встающих сразу одинаковы; все участники экспериментов ощущают сонливость сразу после пробуждения; получасовая дремота повышает мыслительные способности и не влияет на уровень кортизола.




checheninfo.ru



Добавить комментарий

НОВОСТИ. BEST:

ЧТО ЧИТАЮТ:

Время в Грозном

   

Горячие новости

Это интересно

Календарь новостей

«    Февраль 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
26272829 

Здесь могла быть Ваша реклама


Вечные ссылки от ProNewws

checheninfo.ru      checheninfo.ru

checheninfo.ru

Смотреть все новости


Добрро пожаловать в ЧР

МЫ В СЕТЯХ:

Я.Дзен

Наши партнеры

gordaloy  Абрек

Онлайн вещание "Грозный" - "Вайнах"