Ученые докладывают, что дневной сон повысит работоспособность персонала

Исследователи из Мичиганского университета считают, что «тихий час» в рабочее время может значительно снимать психологическое напряжение служащих. К такому выводу пришли ученые, опубликовавшие результаты собственных исследований в журнале Personality and Individual Differences, информирует checheninfo.ru.

Психологи подчеркнули, что результаты указывают на пользу дневного сна для высокой работоспособности и эмоциональной устойчивости работников.

Ученые провели эксперимент. 40 добровольцам посоветовали отдыхать в обеденный перерыв.

Ученым получилось доказать, что сон на рабочем месте положительно влияет на работоспособность и упорность служащих. Затем испытуемым дали в сутки спать один час в рабочее время, после этого опять же проходили тестирования.

Напомним, в некоторых азиатских государствах похвально, ежели человек уснул на работе. Потом испытуемые должны были вновь выполнить задания. Те, кто спал, прошел его скорее и эффективнее. На текущий момент пройдена только пилотная стадия, и нужно масштабное исследование.

Впрочем, не стоит ликовать заблаговременно: полноценно выспаться в рабочее время действительно не удастся: идет речь только о кратковременной передышке на протяжении 15-20 мин. Поэтому авторы эксперимента посоветовали начальникам разрешить сон для собственных подчиненных.

checheninfo.ru