Можно ли облегчить головную боль без таблеток: комментарий нутрициолога

Новости / В мире / Дайджест прессы / Это Интересно

7-05-2025

ДАЙДЖЕСТ:

Можно ли облегчить головную боль без таблеток: комментарий нутрициолога

Нутрициолог Валерия Ляшенко рассказала в беседе с ИА RuNews24.ru, что головную боль можно «ликвидировать» питанием. Так, туман в голове, боль – это частый признак кандидной загрузки. Кроме того, боль часто возникает при гипогликемии.

«Избыточное потребление углеводов –гликолиз, избыток лактата, снижение рН внутренних сред – все это также является провокацией головной боли. Про такой причине головной боли целесообразна диета. После отмены глютена происходит уход головной боли», - объяснила собеседница издания.

По словам нутрициолога, при коррекции питания происходит нормализация функции кишечника. В этом деле большую роль имеет детокс - выведение токсинов, патогенов, заселение нормофлоры.

«При многих видах головной боли питание и ряд оздоровительных мероприятий имеют гораздо большее значение, чем медикаменты. Помогут массаж головы, шеи и ушей. Иглорефлексотерапия, а также физиолечение: Дарсонваль, миостимуляция, магнитотерапия», - подчеркнула Валерия Ляшенко.

Эксперт также отметила, что важен в том числе режим дня, достаточное количество сна в ночное время суток.

«Психотерапевтическая поддержка – важная часть терапии хрониче- ских болей, особенно мигренозногохарактера и связанных с негатив- ными эмоциями. Людям с головной болью также поможет йогатерапия: расслабление мышечного корсета головы и шеи, разгрузка психоэмоциональной сферы и остеопатическая коррекция», - резюмировала собеседница издания.

checheninfo.ru