| ДАЙДЖЕСТ: |
Клинический психолог Дарья Сальникова объяснила, что хроническая усталость — не просто ощущение утомления. Это медицинский диагноз, связанный с нарушениями работы иммунной, сердечно-сосудистой и гормональной систем. Эти сбои вызывают постоянное чувство усталости.
«Стрессы, перенапряжение и нестабильная работа нервной системы могут привести к хроническим заболеваниям. Это подтверждает, что хроническая усталость — не просто усталость, а серьёзное состояние», — отметила она в беседе с «Радио 1».
По словам специалиста, один из ключевых признаков хронической усталости — проблемы со сном. Это может быть как бессонница, так и постоянная сонливость.
«Например, если после 12 часов сна вы всё равно чувствуете себя уставшим или не можете уснуть в течение двух-трёх недель, это может быть симптомом хронической усталости. Также стоит обратить внимание на постоянное недовольство и упадок сил. Важно сравнивать своё состояние с тем, как вы чувствовали себя раньше», — советует Сальникова.
Она также предупредила, что если вы чувствуете усталость, хотя недавно отдыхали, это может быть признаком хронической усталости.
«Как и любое заболевание, хроническая усталость требует времени на лечение. Важно осознать проблему и обратиться за помощью», — заключила психолог.
Данный материал носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций обратитесь за консультацией к специалистам.
 |
Ермак оказался в центре скандала с обвинениями в хищении $50 млн из фондов ООН
В России резко выросло число случаев агрессивного гриппа типа А
ЧЕЧНЯ. Младенческая смертность в Чечне снизилась на 18,5% благодаря модернизации здравоохранения
ЧЕЧНЯ. В Грозном создают грандиозный парк имени В. В. Путина с фонтаном на 2 гектара
ЧЕЧНЯ. Имам Хатаев нокаутировал Дайнеса и завоевал пояс NABF в Квебеке
Хуан Чао: купец, который стал императором и уничтожил династию
Армения и Германия подписали соглашение о стратегическом партнерстве
ЧЕЧНЯ. В Чечне укрепляют защиту от особо опасных болезней животных — включая грипп птиц
