| ДАЙДЖЕСТ: |
Клинический психолог Дарья Сальникова объяснила, что хроническая усталость — не просто ощущение утомления. Это медицинский диагноз, связанный с нарушениями работы иммунной, сердечно-сосудистой и гормональной систем. Эти сбои вызывают постоянное чувство усталости.
«Стрессы, перенапряжение и нестабильная работа нервной системы могут привести к хроническим заболеваниям. Это подтверждает, что хроническая усталость — не просто усталость, а серьёзное состояние», — отметила она в беседе с «Радио 1».
По словам специалиста, один из ключевых признаков хронической усталости — проблемы со сном. Это может быть как бессонница, так и постоянная сонливость.
«Например, если после 12 часов сна вы всё равно чувствуете себя уставшим или не можете уснуть в течение двух-трёх недель, это может быть симптомом хронической усталости. Также стоит обратить внимание на постоянное недовольство и упадок сил. Важно сравнивать своё состояние с тем, как вы чувствовали себя раньше», — советует Сальникова.
Она также предупредила, что если вы чувствуете усталость, хотя недавно отдыхали, это может быть признаком хронической усталости.
«Как и любое заболевание, хроническая усталость требует времени на лечение. Важно осознать проблему и обратиться за помощью», — заключила психолог.
Данный материал носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций обратитесь за консультацией к специалистам.
 |
ГРУЗИЯ. Азербайджан, Грузия, Узбекистан и Туркменистан расширяют сотрудничество по Среднему коридору
ГРУЗИЯ. Саакашвили не признал свою вину по делу о государственном перевороте
ГРУЗИЯ. Глава правительства Грузии пропустит Мюнхенскую конференцию
АСТРАХАНЬ. Игорь Мартынов подвел итоги работы регионального парламента за второе полугодие 2025 года
Израиль рассматривает возможность введения смертной казни для палестинских заключённых
ЧЕЧНЯ. Благотворительность в месяц Шаабан: фонд Кадырова поддержал коммунальщиков Чечни
