Почему не все чувствуют прилив сил весной: мнение врача

С удлинением светового дня снижается выработка мелатонина, а солнечный свет стимулирует синтез гормонов радости — серотонина и дофамина. Это повышает бодрость, снижает тревожность и усиливает привязанность. Весной организм становится более чувствительным к феромонам и романтическим сигналам.

Однако не все восприимчивы к «гормонам любви», пишет aif.ru. Если в организме не хватает железа, витаминов группы B, витамина D, омега-3 или аминокислот, нервная система не может вырабатывать достаточно серотонина и дофамина. Это приводит к истощению рецепторов, снижению самооценки, росту тревожности и одиночества. Весенняя аллергия также может усиливать депрессивные состояния.

Врач советует при отсутствии весеннего подъёма сил проверить уровень витамина D, железа, омега-3, гормонов щитовидной железы и активность мозга. Коррекция дефицитов помогает вернуть радость жизни и сохранить отношения.

Также эксперты советуют обновить интерьер весной с помощью простых и доступных решений.

checheninfo.ru