| ДАЙДЖЕСТ: |
Причиной усталости и слабости чаще всего становится недостаток витаминов группы В. Об этом рассказал врач-терапевт сети клиник «Семейная» Миргияс Холбобоев.
О дефиците витаминов А, Е и группы В скажут проблемы с кожей, к которым относятся сухость кожных покровов, шелушение, трещины на губах и в уголках рта.
Выпадение волос может говорить о недостатке витаминов А, Е, С. Бледная кожа и анемия являются признаками нехватки витамина В12, отметил эксперт.
Проблемы с зубами и дёснами могут быть признаками недостатка витамина D.
«Также дефицит витамина D может быть причиной рахита и остеопороза, так как приводит к изменениям костной ткани. У детей может наблюдаться деформация костей, а взрослые часто страдают от переломов», — рассказал врач Холбобоев в интервью «Секрету фирмы».
О недостатке витамина А говрит так называемая куриная слепота, а долгое заживление ран, царапин и порезов на коже может быть связано с нехваткой витамина С.
Также эксперт сообщил, что дефицит витамина Е может вызвать гемолиз.
Для профилактики авитаминоза врач рекомендует полноценное и разнообразное питание; вести здоровый образ жизни (заниматься спортом, высыпаться, избегать стрессов); пить воду в достаточном количестве для того, чтобы поддерживать нормальный водный баланс в организме.
Также Холбобоев рекомендует регулярно проходить медосмотры и диспансеризацию.
 |
Путин, Утесов и Богданов: в ХМАО появилась улица имени президента
Прямой путь к сотрудничеству: Россия и Малайзия договорились о новых авиарейсах
ЧЕЧНЯ. «Один день с инспектором ПДН»: как в Чечне полицейские защищают будущее страны — детей
ЧЕЧНЯ. Юные шахматные звёзды Чечни определили сильнейших: итоги турнира «Май-2025»
ЧЕЧНЯ. Юные таланты Чечни удостоены наград за творческое вдохновение и связь с полицией
ЧЕЧНЯ. Житель Калиновской предстанет перед судом за кражу 300 тысяч рублей из автомобиля
 |
 |
 |
