| ДАЙДЖЕСТ: |
Причиной усталости и слабости чаще всего становится недостаток витаминов группы В. Об этом рассказал врач-терапевт сети клиник «Семейная» Миргияс Холбобоев.
О дефиците витаминов А, Е и группы В скажут проблемы с кожей, к которым относятся сухость кожных покровов, шелушение, трещины на губах и в уголках рта.
Выпадение волос может говорить о недостатке витаминов А, Е, С. Бледная кожа и анемия являются признаками нехватки витамина В12, отметил эксперт.
Проблемы с зубами и дёснами могут быть признаками недостатка витамина D.
«Также дефицит витамина D может быть причиной рахита и остеопороза, так как приводит к изменениям костной ткани. У детей может наблюдаться деформация костей, а взрослые часто страдают от переломов», — рассказал врач Холбобоев в интервью «Секрету фирмы».
О недостатке витамина А говрит так называемая куриная слепота, а долгое заживление ран, царапин и порезов на коже может быть связано с нехваткой витамина С.
Также эксперт сообщил, что дефицит витамина Е может вызвать гемолиз.
Для профилактики авитаминоза врач рекомендует полноценное и разнообразное питание; вести здоровый образ жизни (заниматься спортом, высыпаться, избегать стрессов); пить воду в достаточном количестве для того, чтобы поддерживать нормальный водный баланс в организме.
Также Холбобоев рекомендует регулярно проходить медосмотры и диспансеризацию.
 |
СТАВРОПОЛЬЕ. Выдача льготных ипотечных кредитов в Ставрополье сократилась на 50%
Пенсионеры получат выплаты за май досрочно: Социальный фонд России объявил о переносе сроков
С. ОСЕТИЯ. Между Владикавказом и Мариуполем запустят регулярное автобусное сообщение 19 апреля
ЧЕЧНЯ. Грозный превращается в цветущий сад: стартовала масштабная кампания озеленения
Тамбукан: все что нужно знать о ценной грязи таинственного кавказского озера
Перспективы развития мобильных игр: какими станут игры на смартфонах
 |
 |
 |
