Мультипортал. Всё о Чеченской Республике.

Известный врач объяснил, стоит ли бояться дефицита витамина D зимой


Просмотров: 464Комментариев: 0
ДАЙДЖЕСТ:
Известный врач объяснил, стоит ли бояться дефицита витамина D зимой

По словам специалиста, в зимний период не следует искусственно восполнять дефицит солнечного света, важно продолжать активную жизнь и не поддаваться панике. Мясников предостерегает от использования соляриев, заявляя, что их регулярное посещение может привести к раку кожи и меланоме. Витамин D следует принимать только в случае наличия симптомов дефицита, таких как слабость и боли в костях или мышцах. Для большинства людей в зимнее время дополнительные дозы витамина D не требуются.

Кроме того, избыток витамина D может быть не менее опасен, чем его дефицит. Мясников подчеркивает, что солнечные лучи и ультрафиолет, которые используются в соляриях, могут повредить кожу, ускоряя процессы старения и увеличивая риск рака кожи.


Для поддержания хорошего самочувствия зимой врач рекомендует не концентрироваться на дефиците солнечного света, а поддерживать физическую активность, правильное питание и обеспечить комфортные условия для сна. Витамины и минералы, содержащиеся в разнообразном питании, также могут помочь компенсировать отсутствие солнечного света.


Таким образом, зимнее упадок сил часто связано не с недостатком света, а с восприятием зимнего периода как тяжёлого. Мясников отметил в эфире Общественной Службы Новостей, что не следует пытаться заменить солнце, а надо продолжать жить активно, при необходимости консультироваться с врачом по поводу дефицита витаминов.


Ранее химик Дорохов назвал безопасные для здоровья влажные салфетки. Также специалист указал на нетипичные признаки железодефицитной анемии.




checheninfo.ru



Добавить комментарий

НОВОСТИ. BEST:


ЧТО ЧИТАЮТ:

Время в Грозном

   

Горячие новости


Это интересно

Календарь новостей

«    Ноябрь 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

Здесь могла быть Ваша реклама


checheninfo.ru      checheninfo.ru

Смотреть все новости


Добрро пожаловать в ЧР

МЫ В СЕТЯХ:

 checheninfo.ru  checheninfo.ru checheninfo.ru checheninfo.ru Ютуб Гордалой  checheninfo.ru Ютуб Гордалой Ютуб Гордалой checheninfo.ru

 checheninfo.ru  checheninfo.ru  checheninfo.ru  checheninfo.ru  checheninfo.ru

Наши партнеры

gordaloy  Абрек

Онлайн вещание "Грозный" - "Вайнах"