ДАЙДЖЕСТ: |
Поговорите с ребенком
Существует несколько способов того, как помочь ребенку отвыкнуть от сладостей. Маленьких детей нужно отвлекать от вредных продуктов, дошкольников необходимо поддерживать собственным примером и одобрением. С младшеклассниками лучше договариваться, используя правила и систему наград. Подросткам нужно логически объяснять, почему большое количество сахара негативно воздействует на здоровье. Например, можно устроить совместный просмотр фильма о вреде сахара.
Постепенно избавляйтесь от вредных продуктов
Побороть зависимость от сладкого непросто даже взрослым, а для детей эта задача в несколько раз труднее. Переход к здоровому рациону должен быть плавным и почти не заметным. Позволяйте ребенку съедать один-два сладких продукта в день.
Готовьте полезные завтраки
Утренний прием пищи должен обеспечивать энергией и поддерживать чувство сытости в течение долгого времени. Откажитесь от сладких хлопьев с молоком и тостов, они ничем не лучше конфет. Остановите выбор на белковых и цельнозерновых продуктах. Идеальным вариантом являются омлет с зеленью и помидорами, творог с ягодами или овсянка с фруктами.
![]() |
СТАВРОПОЛЬЕ. Четверо ставропольчан получили сроки за танцы на мемориале
СТАВРОПОЛЬЕ. Бывший депутат Ставрополья пойдёт под суд за попытку мошенничества на 50 миллионов
СТАВРОПОЛЬЕ. Ставропольский «Сириус 26» открыл двери: теперь таланты растут не только в Сочи
АЗЕРБАЙДЖАН. Запущена полетная программа на курорт Sea Breeze из Москвы
АЗЕРБАЙДЖАН. В Азербайджане за месяц обезвредили почти 500 мин
КАЛМЫКИЯ. Следователи Калмыкии поздравили детей с Днём защиты детей — и вручили подарки
АЗЕРБАЙДЖАН. Китай планирует открыть производство в Карабахе
АЗЕРБАЙДЖАН. Боксер из Азербайджана признан лучшим на турнире в Алматы