ВОЛГОГРАД. От этих диетических продуктов волгоградцы могут поправиться

ВОЛГОГРАД. То, что ягоды и фрукты полезны, не значит, что их можно употреблять в неограниченном количестве. Фруктовый сахар также влияет на лишний вес, как и обычный. Большое количество фруктозы содержится в ананасах, винограде, бананах, гранате, инжире. Поэтому их лучше не есть после шести часов вечера, если хотите сохранить фигуру, рекомендует kiz.ru.

Авокадо добавляют во многие блюда, придерживаясь принципов правильного питания. Однако не спешите съедать по три штуки в день, поскольку один этот фрукт в среднем содержит около 300 килокалорий.

Многие считают сухофрукты отличной заменой конфетам. Они действительно полезны, но в них также большое количество сахара.
Поэтому, чтобы не поправиться, съедать за один раз рекомендуется не более 5 штук чернослива или кураги.

checheninfo.ru